2年位上、使い続けている血圧計のケースが壊れた 
壊れたのはケースだけなので、ガムテープでくっつけた 
1日2回を2人で計っているが、電池はメーカーにもよるが大体3～4ヶ月毎に交換している。
やはりしっかりしたメーカーのアルカリ電池は持ちが良い 
今日の血圧
朝 116-79（心拍数 57）
夕 110-72（心拍数 61）
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来週から
来週から気温は下がりだし、いよいよ雪のシーズンが始まりそうだ。
北海道の天気予報で、自転車に乗れるのもあとわずかだと言っていた。
明日は自転車で買い物に行く予定だが、重たいものを中心に買い物をしてこようと思っている 
今日の血圧
朝 114-78（心拍数 58）
夕 121-77（心拍数 55）
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金曜コース
今日は金曜日のコースを歩いてきた。
病院までの道を大々的に工事をしているが、この場所からは変わりなく歩いている。
アパートで飼われている犬は散歩中なのか不在だった。
いつもの公園に着くと、たまに見かける白いプードルに会えた
この犬はトイプードルではなく、この辺りでは珍しい大きなプードル。
すれ違う時に吠えられることもないので、いつか仲良くなれたら嬉しいなぁ 
今日の血圧
朝 127-81（心拍数 60）
夕 130-84（心拍数 65）
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木曜コース
起きた時、雨が降りそうな感じだったので、念の為に傘を持って散歩へ行ってきた。
ファンキーな小屋に住む犬は、寝ていたので起こさないようにサッと1枚だけ写真を撮ってきた。
たまにはこっちを見て欲しいのだが 
アイボリー犬は、毛がバサバサになっている 
大丈夫だろうか 
犬達のところを通り過ぎると、ポツポツと雨が降ってきた。
傘を持って行って正解だった 
今日の血圧
朝 117-78（心拍数 53）
夕 133-83（心拍数 63）
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山登りコース
火曜コース
今朝は火曜コースを歩いてきた。
3連休中、お墓参りや買い物に自転車で行ったが、それなりの距離を歩くのは久しぶり。
夕方、ラジオ体操をしようとしたら足が重かったので、もういきなり散歩のダメージが出たようだ。
筋力の衰えが著しい 
今日の血圧
朝 124-80（心拍数 56）
夕 131-86（心拍数 60）
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連休最終日
今日は三連休の最終日。
休みだったが今回は頭痛になることもなく、至って普通に過ごすことが出来て良かった 
この休みが終わると、いよいよ今年も終わりが近づいてきたという気になってくる。
ただ今年は衆議院選挙があるので、世の中的には慌ただしくして気忙しいかもしれない 
今日の血圧
朝 131-83（心拍数 52）
夕 122-76（心拍数 66）
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ナナカマド
父の命日
今日は父の命日なので、午後からお墓参りに行ってきた。
毎年のことだが、この時期はもうお寺には水汲みの桶は置かれていないので、お水なしでお花をお供えしてきた。
今日は暖かく凍ることはないと思うのだが、多分お彼岸が過ぎたら片付けられてしまうのだろう。
そしてこれは昨日撮った アパートで飼われている犬の写真。
よく見ると、犬小屋の入口を随分かじっているようだ 
今日の血圧
朝 113-76（心拍数 57）
夕 114-69（心拍数 70）
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特定健診の結果
先月受けた、特定健診とがん検診の結果が届いた。
夫と同じ日に受けたので、封筒が2通届いたのだが、なんだか私あては少し厚い
開けてみると、 特定健診には問題はなかったが、胃がん検診でポリープが見つかった 
精密検査を受けて下さいという文章が入っていた 
毎年受けているので、去年までは問題はなかったので、この一年の間に出来たのか、それとも小さかったものが大きくなったのかもしれない。
精密検査は胃カメラだろうか
連休明けに病院へ予約に行ってみようと思っている。
今日の血圧
朝 126-82（心拍数 54）
夕 125-85（心拍数 62）
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