日: 2014年11月25日

今朝は火曜コースを歩いてきた。

3連休中、お墓参りや買い物に自転車で行ったが、それなりの距離を歩くのは久しぶり。

夕方、ラジオ体操をしようとしたら足が重かったので、もういきなり散歩のダメージが出たようだ。

筋力の衰えが著しい

今日の血圧
朝　124-80（心拍数 56）
夕　131-86（心拍数 60）

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