日: 2017年8月22日

昨夜から雨が降っているので、今朝の散歩は中止にしました。

朝は散歩に行けなかったので室内運動をしたところ、かなり足はダルいです。

昨日一日、歩いたり自転車に乗ったりしただけですが、足に疲れが残っています 

お盆休みでずっとサボっていたので、筋力が回復するまでかなり時間がかかりそうです 

今日の血圧
朝　118-80（心拍数 52）
夕　125-79（心拍数 61）

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