月: 2018年3月

昨日の散歩で、ふきのとうが生えているのを見つけました 

枯れ草の中から顔を出していました。

これで春に一歩近づいたような気がします 

今日の血圧
朝　120-79（心拍数 54）
夕　123-76（心拍数 55）

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今朝の散歩は金曜コースです。

春休み中なので子供の姿も、交差点に立っている緑のおばさんの姿もありません 

山を降りて、小高い歩道から下を見ると、枯れた原っぱに猫がいました 

陽のあたる場所で、まったりとしているところを私達に見つかってしまったようです 

今日の血圧
朝　116-74（心拍数 49）
夕　130-82（心拍数 58）

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今日は木曜コースを歩いてきました。

実は、この冬は肉まん・あんまんを食べていなかったことに気づいて、途中にあるコンビニに寄りました。

まだ中華まんは売っていましたが、私が食べたかった普通のあんまんはありませんでした 

仕方がないので（？）、フランクフルトと菓子パンを買ってきて朝食にしました 

毎日、色々なコースを歩いているので、たまにコンビニの前を通る日は、こんな寄り道をしたりしています 

今日の血圧
朝　121-77（心拍数 53）
夕　126-58（心拍数 65）

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今日は水曜コースを歩いてきました。

家を出てすぐ、空から白鳥の声が聞こえました 

すぐにスマホを取り出して写真を撮りました。

少し電線が見えますが、でも理想としていた姿です。

今日は空も青くて、よく見ることが出来ました 

今日の血圧
朝　121-79（心拍数 52）
夕　126-80（心拍数 54）

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今朝の散歩は火曜コースです。

少し肌寒かったので、なるべくスタスタと歩いてきました。

今日も顔の黒い犬が家の前にいました 

先週もいましたが、今日はチラッとだけこちらを見てくれました 

でもすぐに玄関のほうばかり気にしているようです。

なかなか仲良くなれないです 

今日の血圧
朝　124-80（心拍数 55）
夕　127-81（心拍数 59）

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今日は月曜コースを歩いてきました。

もう春休みに入ったので、小学生の姿はありません 

制服やジャージ姿の中高生は見かけましたが、部活に行く子かもしれませんね。

いつもの公園では久しぶりに黒柴ちゃんを見かけました 

ただ見かけただけで、歩く場所やペースが違ったので近くに行くことは出来ず残念 

ほかにも柴犬と歩いている方がいて、今日の散歩は楽しかったです 

今日の血圧
朝　120-81（心拍数 56）
夕　127-85（心拍数 63）

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今日は久しぶりに幼なじみが訪ねてきてくれたので、一緒にランチをしてきました。

隣り町に住んでいますが、彼女は仕事を持っているので忙しく、なんと8年ぶりでした 

そして昨日は私の誕生日だったので、お花をプレゼントしてくれました 

同じ幼稚園に通っていた頃からの友達なので、一番古く長い付き合いの友人です。

今日はとても楽しかったです 

今日の血圧
朝　-
夕　121-81（心拍数 69）

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今日は金曜日なので、山登りコースを歩いてきました。

先週は違う場所を歩き、その前は天気が悪かったり除雪のために短縮をして歩いていたため、フルに歩いたのは久しぶりです 

ゆっくり歩いたつもりですが、すっかり足が疲れました。

ただ今日のおやつはロールケーキを食べ、疲労回復の助けになったのではないかと勝手に思っています 

今日の血圧
朝　119-76（心拍数 61）
夕　124-83（心拍数 61）

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今朝の散歩は木曜コースです。

小学校近くの交差点で子どもたちの登校を見守っているご婦人に、久しぶりにお会いしました。

朝早くから仕事をされることがあり、このところ姿を見かけなかったので、今日はちょっと立ち話をしてきました 

明日は修了式なので、またしばらく見守りはお休みだそうです。

でもその間も、私達は散歩を続けます 

今日の血圧
朝　118-76（心拍数 54）
夕　122-80（心拍数 61）

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