今日は金曜日なので山登りコースを歩いてきました。
午前中に義母に持っていくものをドラッグストアで買い物をして、午後からはそれらを届けて、帰りにドラッグストアとスーパーで買い物をしてきました。
やっと自転車に乗って風が心地よい季節になりましたが、あちこち行ったので足が疲れました 
今日の血圧
朝 125-83（心拍数 57）
夕 113-69（心拍数 67）
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木曜コース
今日の散歩は木曜コースです。
もう慣れた散歩コースですが、実はなだらかな上り坂が多いことに気づきました 
でも前半は下っている道があるはずなんですが、そこは気づかないんですよね。
足が弱らないように、このコースも頑張ってあるき続けようと思います 
今日の血圧
朝 128-86（心拍数 55）
夕 133-85（心拍数 61）
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水曜コース
今朝は水曜コースを歩いてきました。
風もなく穏やかな天候で、いつもよりもスタスタと歩くことができたので、家に戻った時間も早かったです。
途中で通学する新一年生たちを見守っているご両親たちが5～6人いました。
月曜日まで集団登校をしていたので、いつもここまでは送っていたんでしょう。
そこで子供たちだけで歩いている姿を見ていたようですが、早々にその場を離れるお母さんもいれば、ずーっと小さくなるまで見守っているお父さんもいました。
すぐにその場を離れたお母さんはきっと2番めの子供でもう慣れたもの、小さくなるまで動かずに見ていたお父さんは初めての子供なんじゃないかと、勝手に夫と想像していました 
いずれにしてもお父さんもお母さんも、私達よりもずーっと若いんですけどね 
今日の血圧
朝 128-81（心拍数 53）
夕 130-86（心拍数 59）
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火曜コース
今朝は火曜コースを歩いてきました。
途中で、黒柴ちゃん、コーギーちゃん、顔の黒い犬を少し遠くから見かけました。
でもどの犬にも近づくことはできずに残念です。
そろそろ暖かくなってきたので、散歩着の中に着ているものを減らそうかと考えています。
秋口から徐々に重ね着を増やしているので、それを逆に減らしていくだけなんですが、覚えていません
もう何年も同じことを繰り返しているのに、困ったものです
今日の血圧
朝 129-81（心拍数 52）
夕 130-82（心拍数 57）
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月曜コース
今朝は月曜コースを歩いてきました。
いつもの公園内を歩いていると、夫がツバメが飛んでいるのを見つけました 
もうそんな季節なんですね 
今日は知り合いが病気になったことが分かったり、いつも札幌で会っていた卵巣がんの患者仲間がご主人の転勤で札幌を離れたという連絡があり、驚きとショックの連続です 
心臓のバクバクが治まらず、夕方の血圧は高めです 
今日の血圧
朝 129-83（心拍数 53）
夕 138-97（心拍数 63）
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家事と記憶力
記憶力の低下がさらに進んでいる母ですが
女性の場合は特に、家事をこなすということは重要な脳トレらしく。
冷蔵庫にある食材をどう組み合わせて何の料理をつくるかを考え、調理にとりかかると段取りを考えて食材に包丁を入れ、記憶と経験を頼りに味付けし、それの合間に味噌汁の準備をするなことを考えたりと、炊事だけでもかなり頭を使います。
母の場合、至れり尽くせりの施設で首までぬるま湯に浸かってユルユルの生活をしているため脳をつかうことも少なく、ますます記憶力が低下するという負のスパイラルに陥っているのでしょう 
いまさら何かせよと言うわけにもいかないので、このまま自然の成り行きに任せるしかありませんけど。
話を元に戻せば女性の場合は家事をすることで頭も体も使うので元気な人が多いらしいのですが、男は定年退職したとたんに何もすることがなく、趣味も見つけられない人は脳も体も一気に老化が進むことが多いのだそうです
どうりで女性の方が圧倒的に平均寿命が長いはずです 
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今週の頭痛
今週の月曜日から、軽い頭痛になりました。
気になったのは、いつもは自分の左側が痛くなるのに、今回は右側です。
でも鎮痛剤はよく効いて、一日1錠飲んだだけで治ってくれました。
そんな状態が3日続きましたが、いつもと同じ3日で完治 
右側が痛くなるのは数年に一度のことですが、軽くて治りも早いので助かります 
今日の血圧
朝 132-88（心拍数 59）
夕 132-81（心拍数 55）
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金曜コース
今日は金曜日なので、山登りコースを歩いてきました。
近所の小学生たちも元気に歩いていましたが、高学年のお兄ちゃんは妹の世話を頼まれているのか、時々振り返り後ろを歩いている妹を確認しながら歩いていました。
思えば、私も小学校に入ったときは、長兄は5年生で次兄は2年生。
2人に連れられて登校していましたが、とても風の強い日に私の顔に風が当たらないようにと両側で兄たちが顔の部分をガードしてくれたのをぼんやりと覚えています。
以前、この話を長兄にしたところ覚えていなかったし、次兄はもう他界しています。
ただ長兄が小学校を卒業してしまうと、もう次兄は一緒に通学してくれませんでした 
妹の世話は、2年間で充分だったのかもしれません
今日の血圧
朝 116-77（心拍数 53）
夕 129-86（心拍数 58）
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木曜コース
今日は木曜コースを歩いてきました。
小学生たちは集団登校を続けていますが、人数の少ない集団、多い集団など色々あり、高学年の女の子が先頭を歩いて、あとは1～2年生だけというグループもあり、先頭のお姉ちゃんは色々と気を配りながら歩いていて大変だなぁなどと思いながら歩いてきました
午後からはお隣の美容室でカットとヘアマニキュアをしてきました。
ほかにお客さんがいなかったので、ゆっくりおしゃべりをしながらやってもらったところ、けっこう短くなっていました
でも義母に髪が伸びていると指摘されていたので、これくらい短くなっていたら、次回会った時にまた気づいてもらえるでしょう 
今日の血圧
朝 135-86（心拍数 55）
夕 124-78（心拍数 64）
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格差
どうも母の妻に対する興味と、私に対する興味に格差があるようでして。
今週の月曜日に散髪をした私が翌日の火曜日、つまり昨日の午後に妻と二人で施設に行ったんですけど
色々と話しをする中、そろそろ母も美容室に行く時期だという話題になった際、妻に向かって
「少し髪が伸びてきたね」
などと母が言います
私は前日に髪を切っているというのに、まるで気にしていない風なので
「俺は昨日髪切って来た」
と言ってやると、チラッとこちらをみて
「あらそうかい」
とか言ってくれたりするんですよね、これが 
今さら私に興味を持てなどとは言いませんが、あまりにも差があるような気がしてなりません 
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