妻が子宮体癌を発症し、夫が扁平上皮癌を発症してしまった夫婦の闘いの日々
新四人体制となって最初の一夜、今日は割と静かに朝を迎えました 
夜中にドカドカ音を立てることもなく、爆音のイビキをかく訳でもなく。
ただ、隣の人は3時くらいから起きてテレビを見たりしていました 
たまにカタコト音がしますが、許容範囲ですし、テレビもイヤホンをしているので問題ありません。
昼間の多くの時間を寝て過ごしているので、夜も長くは寝ていられないのでしょう 
でも、この程度の物音であれば許せる範囲です。
どうやら、この四人体制は大きなストレスなく過ごせそうな感じですね。
ゲップオヤジを除いては 
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どうしても何らかの目標を自分に課してしまう性格なんですが、それ自体がストレスになることもあります。
そこで、ストレスフリーへの道の第三歩として、院内運動で1日1万歩の目標は撤廃することにしました。
やり始めると、どうしても1万歩を達成したくなってしまい、時間を見つけてはせっせと階段を昇り降りしたりドタバタと体を動かしたりしていましたが、できなきゃできないで仕方がないと割り切ろうと思います
いえ、それが普通なのでしょうけどね 
私の場合、そういう割り切りをすることが難しいのが困りものでして
それでもストレスを無くすため、ちょっとユルユルの頭にしなければなりません。
ええ、そうなんです 
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今日で入院生活も三十七日目 
文字入力して思い出しましたが、『七日』って『なのか』とも読みますが、正式には『なぬか』らしいです。
『なぬか』は発音しにくいので、なまって『なのか』になったのだとか。
今でもアナウンサーさんは『なぬか』と読むように指導されるのだそうです。
20年前に行われた調査の結果、西日本では『なぬか』と発音する人が多く、東日本では『なのか』が圧倒的多数だったようですが、今は『なのか』勢力が全国を席巻してるっぽいですね
ついでながら、『十個』は『じっこ』であって、『じゅっこ』ではありません。
小学校の教科書でも読みがなは『じっこ』となっているそうです。
十個、十歳、十回、十歩の読みは、じっこ、じっさい、じっかい、じっぽが正解だと。
平成22年に見直しが行われた常用漢字表の備考欄では『じゅっ』の読みも認められたそうですが、それはあくまでも備考であって、しゃーないから許してやるかっていう程度なんでしょうね 
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今日は妻が面会に来てくれる日です
週に一度のこの日が楽しみで仕方ありません 
そう言えば、今日のCT検査はキャンセルになり、11日に延期となりました。
これで少し時間に余裕ができたのは幸いです
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いよいよ消灯の時間です。
同じ病室になった人たちの夜中の行動やいかにってとこですね
多少のイビキなら仕方ありません。
夜中にトイレに行くのは私も同じです。
眠れないからといって明かりを灯すのはやめてください。
願いはそれだけです
では、どうなることかと若干の不安を覚えつつ
おやすみなさい。
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この病室はいっぱいになりましたが、向かいのゲップオヤジは無視するとして、隣のベッドも斜め向かいのベッドも割と静かな人のようです。
棚の開け閉めもうるさくありませんし、テレビはイヤホンをして観ています
これでイビキが爆音でなければ今のところ文句はありません。
むしろ、人の気配がするって悪くないとすら思いますね 
昨日までは病室に一人で気楽でしたが、やはり静かすぎて寂しさを感じたのも事実です。
ゲップオヤジを除いては、大きなストレスなしに過ごせそうな気がしますし、もしかすると一人ぼっちよりマシかもしれません
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とうとうこの病室に患者さんが入ってきて満室になってしまいました
ここ数日は一人で過ごしていたので、また他の人と一緒だと様々なストレスを感じると思います。
人から与えられるストレスは仕方ないことですが、自分で自分を追い込むのは止めると決めた私です
今までずっと、人に不快感を与えてはいけないと、可能な限り静かに動き、棚の戸や引き出しを開け閉めしたりするのもカーテンを開け閉めするのもあまり音を立てないように気遣っていましたが、今後はそれをやめて普通に行動しようと思います。
決して乱暴にする訳ではなく、自然に出る音は抑えないという感じですかね
まあ、子供の頃から静かに動くことが身についてしまっているので、今さら大胆には動けないでしょうけど
それでも必要以上に気を使うのだけは止めようと思います。
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病院のベッドとセットになっているテーブルの高さを調整してみました。
というのも、そろそろノートパソコンを足の上に乗せているのが辛い時期になってきたからです 
Chromebookに搭載しているChromiumがいくら軽いOSであってもCPUの発熱は免れません。
この時期にホカホカのパソコンを足に乗せていると足だけではなく体温まで上昇し、検温すると軽く37度を超える事態となってしまいます 
そこで、テーブルの高さをベッドのフレームを通過できるギリギリの高さまで下げてみました、
そして今、そのテーブルの上にパソコンを乗せてキー入力している訳ですが
なんかビミョ〜 
慣れの問題でもあるのでしょうが、まだちょっと高くて打ちづらいですねぇ。
やはり足に乗せて暑さに耐えるしかないのでしょうか 
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昨日の夫は家電担当と書いたことで、また思い出しました。
我が家のトイレは古いものですが便座は電気で温まるものです。
夫が入院をしてから、ふと便座に座ると温度が熱いと気づいたのですが、いつもは夫が季節に応じて調整をしてくれていたのでした。
自分で温度を下げながら、こういうこともやっていてくれたんだと思いました 
セミリタイアしてからは、ざっとしか掃除していなかった場所を定期的にキレイにしてくれていたので、今はそれを維持するように頑張っている次第です。
でも高い場所は届かないから、あまりキレイに出来ていないかもしれないと、今から言い訳しておきます
今日の血圧
朝 111-68（心拍数 68）
夕 127-71（心拍数 71）
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ちょっとシンドいのも、体重が減り続けているのもストレスが原因なんでしょうね。
ならばストレスを感じることは止めてしまえば良いのではないかと 
その第一歩として、病院で出される食事を無理に詰め込むのはやめようと決めました。
そして、様々なことを自分に課してしまう傾向にあることを自覚しているので、それを少しずつ止めてしまおうと思います。
とにかく他人に迷惑をかけない程度に自分に対してワガママになることにしました
その第一歩が先にも書いた食事です 
これからは食べたくないものは食べず、コンビニで好きなものを買って食べることにします。
ただし、コンビニに行ける時間が限られているのが問題なんですよね〜
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