プランターで育てているバジルの間引きをした。
ついでに抜いたものは、用意しておいた奥のプランターに移して倍増しようと試みたのだが、かなりぐったりしている 
水をたっぷり与えて、祈るような気持ちで一晩すごしたら、なんとか復活した。
植物の生命力に感謝 
今日の血圧
朝 121-74（心拍数 57）
夕 124-84（心拍数 57）
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金曜コース
今日は金曜コースを歩いてきた。
先週は天気が良く海まで見渡せたが、今日は曇天 
重い足取りで登っていると、どこからかカリコリという音が聞こえた 
見上げると、木の上にいるエゾリスがクルミを食べていた 
写真はダメ元で撮ってみたが、やはり暗くてエゾリスのシルエットがかろうじて分かるか、分からないかという程度だった 
今日の血圧
朝 115-74（心拍数 54）
夕 126-84（心拍数 63）
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木曜コース
今朝は木曜コースを歩いてきた。
ファンキーな小屋に住む犬は、日の当たる場所で気持ちよさそうに寝ていた
午後からは、お隣の美容室で髪をカットしてきた。
邪魔だった前髪も揃えてもらいスッキリした 
来週は帰省の予定があるので、その前に切りたかった。
今日行けて良かった 
今日の血圧
朝 115-76（心拍数 57）
夕 124-76（心拍数 58）
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水曜コース
今朝は水曜コースを歩いてきた。
アパートで飼われている犬は、手をきっちり揃えて行儀よくしていた
朝帰りの猫は、玄関先にエサが出ていなかったので、ベンチでミャーと鳴いて催促をしていた。
早く気付いてもらえるといいね
今日の血圧
朝 122-81（心拍数 54）
夕 129-86（心拍数 64）
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火曜コース
今朝は雨が降りそうだったので折りたたみ傘を持って散歩に行ってきた。
小学校の近くまで行くと、ポツポツと降りだしたが無視してそのまま傘をささずに歩き通した。
ギリギリ運が良かったと思いたい 
今日の血圧
朝 120-81（心拍数 54）
夕 137-87（心拍数 52）
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月曜コース
今朝は月曜コースを歩いてきた。
公園内の道は舗装されている場所もあるのだが、そこは落書きの場所にもなっている。
手書きでビンゴカードを作って遊んでいたらしい。
カードは数字じゃなく、野菜や果物が書かれている。
・・・ぶなしめじも書かれていた 
今日の血圧
朝 122-77（心拍数 50）
夕 122-82（心拍数 64）
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元トウモロコシ畑
禁煙
病気がきっかけで禁煙をしたのだが、夫の話によるともう2500日を経過したそうだ。
なにか病気の予防、リスクという話題になると必ずと言っていいほど喫煙が絡んでくる。
あの時、夫婦でやめておいて本当に良かった
今日の血圧
朝 114-80（心拍数 50）
夕 127-80（心拍数 53）
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金曜コース
今朝の散歩は山登りコース。
今週は月曜日から疲れていたのだが、不思議と今日の山登りは平気だった。
それというのも天気が良く海まで見渡せたり、スズメが歩く先々に姿を見せてくれたので気が紛れたからかも
今週は一週間通して、毎日歩くことができた。
今日の血圧
朝 118-79（心拍数 52）
夕 131-84（心拍数 55）
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木曜コース
朝から雨が降っているだろうと思って起きたら、降っていなかった
ということで予定通り、木曜コースを歩いてきた。
ファンキーな小屋に住む犬は、起きていた
やっぱりこの犬に会わなければ、木曜日という気がしない。
最初に会った時より、お互いに歳を取ってしまったが、いつまでも元気でいて欲しい
今日の血圧
朝 118-78（心拍数 54）
夕 134-89（心拍数 60）
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