先週の水曜日から、一日置きに頭が痛くなっている。
昨日は平気で、今日はまた痛みが復活 
しかも鎮痛剤が効きにくい。
水曜・金曜・そして今日は痛いが、一応は3日目なので、いつもの3日で完治パターンで明日には治ってくれるといいのだが 
今日の血圧
朝 117-74（心拍数 63）
夕 126-87（心拍数 65）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
3連休
今日から3連休 
実は、3連休と気付いたのは数日前で、いつものようにのんびり過ごすだけの休みになりそうだ。
世間では、そろそろ冬支度が始まっている。
先日の散歩途中で見かけた風景。
軒先に干された、漬物用の大根 
私の子供の頃は家でも漬けていたので、ちょっと懐かしい気がした 
今日の血圧
朝 122-76（心拍数 57）
夕 134-79（心拍数 59）
頭痛は治ったが、血圧はやや高めだった。
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
金曜のコース
今朝は、金曜日のコースを歩いてきた。
先週は会っていない アパートで飼われている柴犬は、今日も首だけひねってチラ見された 
登校する子供たちは、手袋だけでなく、帽子をかぶったり耳あてをしたり、徐々に冬の服装になっている。
雪虫も見かけたし、初雪も近いかもしれない 
今日の血圧
朝 119-75（心拍数 55）
夕 135-83（心拍数 65）
お昼過ぎから、また頭痛が出てきた 
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
復調
今日は天気も回復し、私の頭痛も治まってくれたので、散歩に行ってきた。
木曜日のコースにある ファンキーな犬小屋は、また小屋周りが改造されていた。
取り付けられたブルーの波板は、雨よけなのか、雪よけなのか 
色々、工夫をしてもらって幸せな奴だ 
今日の血圧
朝 112-70（心拍数 51）
夕 116-71（心拍数 57）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
残念ながら
今朝も散歩
今朝も息が白くなるほど寒かったが、散歩に行ってきた。
昨日から手袋をしているが、通学する子供たちも手袋をしている子が大半だった。
今日は雪虫が飛んでいたので、そろそろ耳あてやニットの帽子の準備をしておいた方が良さそうだ
今日の血圧
朝 107-68（心拍数 50）
夕 121-77（心拍数 61）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
月曜日の散歩
先週も先々週も月曜日は散歩をしていなかったので、久しぶりに月曜日のコースを歩いた。
今朝はグッと冷え込み、白い息を吐きながら歩いてきた。
ただ残念なことに、今朝は犬に全く会えなかった。
月曜日のコースでは、犬を買っている家の前を通らないし、今日は散歩をしている犬もいなかった。
犬には会えなかったが、走り去る エゾリスを見ることが出来た。
ボケた写真しか撮れなかったが
今日の血圧
朝 114-71（心拍数 53）
夕 112-74（心拍数 63）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
赤い実 3
そう言えば・・・
そう言えば、近頃は頭痛になっていない。
天気が悪くて散歩に行けないことは多いが、頭痛で行けなかったということは久しくない。
いつも頭が痛くなると記録しているので検索をしてみると、最後に頭痛になったのは8月末。
2ヶ月近くなっていないことになる 
ようやく、頭痛から脱却できるのか
ただ、先生からは、
「加齢とともに、偏頭痛は減りますから。」
と言われているので、年を取った証拠でもあったりするのだが
今日の血圧
朝 102-64（心拍数 60）
夕 100-61（心拍数 61）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
雨の金曜日
予報通り朝から一日中、雨が降っている。
散歩に行けないので、室内の運動をしてカバーした。
今週からまた心を入れ替えて、ラジオ体操や室内運動に真剣に取り組んでいる
体重はなかなか減らないが、少しだけ体が締まってきたような気がする。
閉経後の体重増加は、転移や乳がんのリスクが上がるだけなので、増えないように頑張ろう 
今日の血圧
朝 110-69（心拍数 57）
夕 119-77（心拍数 64）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。