今朝は身支度を調え、いざ初散歩と思って玄関を出ようとしたら、吹雪いていた 
少し様子を見ようと思ったが、途中でまた吹雪くと歩くのが辛いので止めておき、室内の運動に切り替えた。
夕方のラジオ体操は今日から復活。
腕をグルグル回すだけで、肩がビシビシする 
今年もちゃんと続けよう 
今日の血圧
朝 126-79（心拍数 53）
夕 113-73（心拍数 50）
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休みの最終日
今日で休みも終わりだ。
起きて、まずは家の前の雪かき。
日曜日なので、恒例にしている柔軟体操を午前中にしたところ、肩が軽くなった 
明日からは、また普通の生活が始まる。
色々と溜まっていることもあるので、頑張ろう
今日の血圧
朝 131-80（心拍数 53）
夕 125-82（心拍数 66）
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初心にかえって
昨日は少し考えさせられることがあった。
そして改めて、今こうして元気に生活をしていることに、感謝の思いでいっぱいだ。
ありがとう。
今日の血圧
朝 121-78（心拍数 51）
夕 117-79（心拍数 62）
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野菜が高い
三が日はお節とお雑煮を食べていたので、今日から普通のご飯だ 
今日は年が明けて、初めてスーパーに買い物に行った。
毎年のことだが、この時期の野菜は高い 
生野菜を食べたかったが、なかなか手が出ない 
今日の血圧
朝 123-79（心拍数 50）
夕 124-73（心拍数 61）
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雪かき
今日は第一木曜日なので、忘れずに「ボノテオ錠」を飲んだ。
そのあと昨日降った雪が積もっているので、朝から初雪かき。
気温が低いので、軽くてサラサラした雪が降っていたようで、すぐに終わった。
あとは3日目のお雑煮を食べ、テレビの前に腰を据える。
そろそろ最後のお節を食べることにしよう 
今日の血圧
朝 114-78（心拍数 56）
夕 108-69（心拍数 60）
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正月2日目
今日は何も予定がないので、お雑煮を食べて、テレビや録画しておいたものを観て過ごしている。
夕方からチラホラ雪が降り始めていたが、とりあえず気づかないふりをしている 
でも明日は初除雪だ 
今日の血圧
夕 113-75（心拍数 59）
朝も計ったが、記録が出来ていなかった 
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初詣
今朝はゆっくり起床しお雑煮を食べ、午後から初詣に行ってきた。
お参りをする人の列が出来ていたので、今年もお願いは手短にしてきた。
また後日、ゆっくり、じっくりお願いに来ようと思っている。
神社までの道のりは、アイスバーンで歩道はテカテカに凍っていた
夫と滑らないようにノロノロと歩いていたら、若者がスタスタと通り越して行く 
帰りも同じ人にまた通り越されてしまった 
若者は何故スタスタ歩けるのか、不思議だ
今日の血圧
朝 125-80（心拍数 50）
夕 114-74（心拍数 61）
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良いお年をお迎え下さい
お節やお雑煮の準備が終わり、今年最後のお風呂にも入った。
個人的には、今年も何事もなく無事に一年を終えようとしている。
本当に、それだけでありがたい
闘病中の方も、無事に治療を終えてお元気になるよう願っている
今日の血圧
朝 121-77（心拍数 53）
夕 118-72（心拍数 58）
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お節作り2012
昨日のうちに、年末年始用の食材の買い物は済ませている。
そして今日から、毎年恒例のお節作りを始めた。
今年も夫に手伝ってもらっていたら何とスライサーで手を切ってしまった
すぐに血は止まったので大丈夫そうだが、手のひらに縞模様が出来てしまった
午後から始めたが、今日は段取り良く進んだ。
明日もお節作りは続く
今日の血圧
朝 114-72（心拍数 51）
夕方に計るのをすっかり忘れてしまった。
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疲労骨折はほぼ完治
疲労骨折をして、3週間は運動をしないようにと言われ、歩く以外は負担をかけないようにしていた。
ただ1カ月間が過ぎても、少し腫れが残っていて、左足に重心をかけると痛みがあった。
その後もずっと湿布を貼っていたら、痛くならなくなってきた。
ようやく完治したようだが、油断は禁物。
ちょっとでも痛みがある場合は、運動を控えるようにしよう。
とりあえず年内に治って良かった 
今日の血圧
朝 126-78（心拍数 54）
夕 130-81（心拍数 55）
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