久しぶりの便秘

三連休は、のんびり過ごした

ただ、久しぶりにずっと便秘で、昨夜は アローゼン を半分だけ飲んだが、スッキリしない

前回 効きすぎた感があったので半分にしてみたが、今回は効きが悪い

休みの日は日課としている朝の散歩も休み、少し寝坊をするので朝食抜きのことが多く、朝のヨーグルトも食べない。

便秘を気にしている割りに、これでは便秘になる確率は高い。

せめてヨーグルトだけでも食べるようにしてみようかな

便秘

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