今日は 山登りコースを歩いてきた。
先週は祝日だったので、2週間ぶりで足が疲れた 
家を出てすぐ近くのお宅には鳥の餌台があり、スズメが集まって食事中 
こぼれたものを突くものもいるので、地面にも沢山のスズメ。
この人気ぶりからすると、すごく美味しいエサなのかもしれない 
今日の血圧
朝 117-81（心拍数 62）
夕 123-80（心拍数 57）
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火曜コース
今日は火曜コースを歩いてきた。
今朝は小学校近くの交差点に立って小学生を見守っているご婦人の姿がない 
いつもいる人がいないので、どうしたんだろうと思ってしまう 
今日は青森で震度5強の地震があった。
ここも少し揺れたらしいが、全く気づかなかった 
今日の血圧
朝 121-82（心拍数 55）
夕 126-83（心拍数 66）
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月曜コース
今朝は月曜コースを歩いてきた。
今年は雪が少なく、歩道の雪はほとんど解けているのでスタスタと歩ける 
この分だと、今季は一度も転ばずに済むかもしれない 
今日の血圧
朝 115-82（心拍数 59）
夕 126-86（心拍数 58）
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イベント会場で
いつも散歩をしている近くの公園でイベントが行われていた。
午後から行ってみると、気になる犬がいた
これは絶対、ファンキーな小屋に住む犬だ 
すれ違ってから飼い主さんに気付かれないように写真を撮った。
朝いない時は、この公園を散歩しているのかもしれない
今日の血圧
朝 122-82（心拍数 59）
夕 133-86（心拍数 69）
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バレンタインデー
今日はバレンタインデー 
夫は甘いものが好きではないので、私が食べたいものに付き合ってくれている。
それでもチョコの食べ過ぎは頭痛につながることがあるので、控えめにしている。
やっと学習が出来るようになった 
今日の血圧
朝 129-85（心拍数 57）
夕 135-88（心拍数 58）
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金曜コース
今日は雪がちらつく中、金曜コースを歩いてきた。
アパートで飼われている犬は、散歩中なのか不在だった。
朝帰りの猫は、雪に当たらないように玄関前の屋根のある場所で丸まっていた
今日の血圧
朝 125-76（心拍数 59）
夕 136-86（心拍数 64）
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木曜コース
今朝は木曜コースを歩いてきた。
ファンキーな小屋に住む犬は、小屋の中にすっぽり入っていてよく見えないが、何やらモゾモゾと動いていたので起きてはいるようだ。
ちなみにファンキーは小屋は、以前は黄色だった。
今はこの色にすっかり慣れてしまった
今日の血圧
朝 123-83（心拍数 58）
夕 134-91（心拍数 67）
夕方はトイレに行ったあとに計ったので高かったのかもしれない。
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月末は外来予定
今月末、定期検診で外来に行く予定でいる。
そのあと、夫の実家にも行くことになった。
冬の帰省はいつ以来だろう。
天候が荒れないことを願うばかりだ。
今日の血圧
朝 130-90（心拍数 57）
夕 122-79（心拍数 66）
少し頭痛気味だったが、夕方にはバロメーターとしている血圧が下がったので、もう大丈夫そう。
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火曜コース
今日は火曜日のコースを歩いてきた。
昨日よりマシだが、寒かった 
昨夜、寝る前になって頭が痛くなってきたので鎮痛剤を飲んでおいたら、今日は大丈夫だった。
でも血圧を計ると高かった。
単に寒いから高いのかもしれないが
今日の血圧
朝 132-85（心拍数 51）
夕 148-94（心拍数 59）
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月曜コース
今朝は予定通り、月曜コースを歩いてきた。
気温はマイナス5度くらいだったので、覚悟していたほど低くなかったが、風が強かったので寒く感じた。
薄っすらと雪が積もっていたので、久しぶりに家に戻ってから雪かきをしたが、一瞬で終わった 
今日の血圧
朝 116-83（心拍数 57）
夕 137-84（心拍数 61）
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