今日は水曜コースを歩いてきました。
いつも通るお花屋さんの入り口に、こんなかぼちゃのディスプレイが飾ってありました。
クオリティが高い 
スーパーの前にある かぼちゃとはかなりの差がありますね。
実は我が家でも、小さなかぼちゃを飾っていました 
ただ明日は札幌に外来へ行くので、今日のうちに片付ける予定です。
今日の血圧
朝 113-74（心拍数 53）
夕 124-78（心拍数 64）
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火曜コース
今日は火曜コースを歩いてきました。
いつもの公園に入るところにはツヅジが植えられ、ゴールデンウィーク頃から徐々に咲いてきます。
今日通りかかると、なんとツヅジの花が咲いていました
ずっと寒かったのに、また少し暖かさが戻ってきたので勘違いをして咲いたのでしょうか 
これから冬に向かうのに、どうしたんでしょうね。
帰りに、近所の犬に会ってきました 
今日は大人しい、というより大人しすぎて、ピクリとも動きません 
よく見ると奥の小屋の上に、トタンで屋根が増設されていました。
相変わらず可愛がってもらっているようですが、私達には愛想はありません 
今日の血圧
朝 121-81（心拍数 52）
夕 119-85（心拍数 64）
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月曜コース
週末はバリウム排出に努めました。
土曜日の夕方から出始めましたが、念の為に夜にも緩下剤を2錠飲んだところ、日曜日まで下痢が続きました 
夕方でやめておけば良かったのかと思いましたが、すっかり出ないと不安なんです。
ただその下痢も昨日の夜には治まり、夜中に起きることもなかったので今朝は予定通りに散歩に出かけました。
お腹の中は空っぽなので体も軽く、体重を測ると減っていましたが、ここ数日できっと戻るでしょう
いつも検診が終わると今年のノルマが終わったような気になりますが、まだ木曜日に札幌のクリニックへの通院が残っています。
あとは乳がん検診でマンモでは見づらかったところがあったので、来月エコー検査を受けることになりました。
エコー検査は初めてなので、ちょっと緊張します 
今日の血圧
朝 115-78（心拍数 52）
夕 114-78（心拍数 60）
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2019の健康診断が終了
妻も書いていますけど、25日は朝から健康診断に行ってきました。
2017年にも書きましたが、私は心臓に難があるため今年も検査技師さんに心配されてしまいまして 
そしてこちらも毎年のことながら、胃カメラは憂鬱で憂鬱で 
今年の担当医は割とお年を召した方でちょっと不安になったものの、とても操作が上手な先生で昨年よりも苦しくなく、時間も短く済みました。
実は今、ピロリ菌検査の結果待ち状態でもあり、年末までには全ての結果が得られると思うんですけど
何も問題がなく、楽しい年末年始を過ごせるように祈るばかりです 
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バリウム排出中
昨日は胃がん検診でバリウムを飲みました。
緩下剤を飲んで当日のうちに出るなんて私には信じられない話で、最近は色々と対策を立てていますが、翌日の夜～翌々日に完了というパターンが多いです。
今回も対策として月曜日から大建中湯を一日2袋から3袋に増やして、事前に腸の中のものをなるべく出しておくようにしました。
昨日は検査後に緩下剤を2錠、夕方4時頃に2錠、夜9時過ぎにも2錠飲みました。
今日も午前中に2錠服用したので何度もトイレに通っていますが目的のものは出ず、夕方4時頃に2錠飲んだところ、やっと出始めました 
これはもう個人差だと思って諦め、翌日中に出たら良しと思うことにしましょう
今日の血圧
朝 113-81（心拍数 59）
夕 122-72（心拍数 62）
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特定健診
今日は夫は生活習慣病予防健診、私は特定健診と、がん検診（大腸・肺・胃・乳）を受けてきました。
胃がん検診後は、バリウム排出のためにすぐに飲み物を買って飲みます。
私の中では恒例になっているコーヒー牛乳です 
そしてこれからはバリウム排出に向けて、水分と緩下剤を飲んで、がんばります。
いつものように緩下剤は2回分用意されていましたが、出るまで3日はかかると言って、沢山もらってきました。
飲んで出なければ4～5時間後に追加で飲むということは知っていましたが、4～5時間あければ一日何度飲んでもいいそうです
去年も検査日は3回飲みましたが、翌日になるとペースを落としてしまったので、今回はきっちり時間を見て、早めに出せるように頑張ります 
今日の血圧
朝 112-79（心拍数 57）
夕 123-76（心拍数 59）
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木曜コース
今日の散歩は木曜コースです。
このコースでは何度か猫に会っているので、また会えることを願っていましたが、残念ながらいませんでした 
よく考えたら、週に2回も歩いている場所なのに、今まで会えたのは数回です。
次はいつ会えるやら
帰りに近所の犬に会ってきました。
今日は久しぶりに飼い主さんが外にいたので、めちゃめちゃ吠えて元気いっぱいです。
でも声をかけられると、しっかりお座りしていました 
明日はいよいよ年に一度の健康診断です。
夫は胃カメラ、私はバリウム検査が憂鬱ですが、それさえ終われば今年も終わったようなもの 
頑張ってきます 
今日の血圧
朝 113-79（心拍数 55）
夕 107-71（心拍数 68）
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水曜コース
昨日は祝日だったため少し曜日感覚がズレていますが、今日は水曜日です 
ということで朝の散歩は、水曜コースを歩いてきました。
病院の裏を通ってからいつもの公園に向かうと、落ち葉がどっさり 
家の前には街路樹がないので気づきにくいのですが、もうそんな季節なんですね。
カサカサと踏みしめながら、歩いてきました 
そしてしっかり歩いてきたので腸の動きも良くなり、二度目の採便も終えました。
これで金曜日の健診を迎える準備は出来ました
今日の血圧
朝 113-79（心拍数 55）
夕 107-71（心拍数 68）
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即位礼正殿の儀
今日は、即位礼正殿の儀のため祝日です。
祝日は月曜日が多いので、火曜日が休みだと曜日感覚がおかしくなります
それでもせっかくのお休みですから朝はゆっくり寝て、日中もゴロゴロしています
一つだけ頑張ったのは、大腸がん検診のための採便です。
金曜日が年に一度の特定健診と、がん検診（大腸・肺・胃・乳）を受けることになっているため、昨日から出たら取るということを意識していました。
今日になってやっと一回目を採取できました。
昨日から漢方の大建中湯を一日2回から3回に増やして、頑張っています。
胃がん検診で飲むバリウムも排出が早くなりことを期待しています
今日の血圧
朝 124-81（心拍数 58）
夕 124-75（心拍数 59）
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月曜コース
今朝は月曜コースを歩いてきました。
玄関から外に出ると、今日も雪虫がいっぱい飛んでいます 
しゃべっていると口に入りそうになるので、いつもよりも口数少なく歩いてきました
午後からは義母の住む施設へ行ってきました。
頼まれていたドライヤーを持って行ったところ、とても喜んでいました。
いつものように麻雀をしていましたが、今日は5人が集まっていたので、中座をして来てくれました。
少し話をしてきましたが、なんだかとても元気です
元気なのはいいことですが、とてもハツラツとしてパワー全開という感じ。
ちょっと圧倒されそうな感じでした
今日の血圧
朝 122-82（心拍数 54）
夕 119-75（心拍数 61）
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