今日の散歩は火曜コースです。
近くの小学校は今週末に運動会が開催されるようで、グラウンドまわりの草刈りをして整備をしている方がいました 
近所の犬は、小屋の奥からそっとこちらを見ています。
顔が半分しか見えず、残念でした 
今日の血圧
朝 102-64（心拍数 65）
夕 103-72（心拍数 64）
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月曜コース
今日は月曜コースを歩いてきました。
そろそろ気温が高くなってきたので、ウォーキングや犬の散歩をしている方は薄着になってきてます。
私はすぐ日焼けをしてしまうので、あまり腕を出したくないのでまだ長袖を着ていますが、暑そうに見えているかもしれませんね
ずっと続いているお腹の不調は、やっと良くなってきました。
まだいつもよりもトイレへ行く回数は多めですが、それでも楽なってきました。
今週は札幌へ行く予定なので、その前に治まってくれてよかったです 
今日の血圧
朝 101-60（心拍数 56）
夕 111-75（心拍数 59）
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再び便秘から解消
腸の調子が悪く、火曜日からまた便秘が続き謎の粘液も出続けているため、昨日の午後、再び内科クリニックへ行ってきました。
前回ここでは詰まっていたものは出してもらえましたが、現在の状況はお腹の音を聞いて腸は動いているので、お腹が張ってくるようなら処方した薬（アローゼン）を飲んでみてもいいかもしれない、粘液は腸内で炎症を起こしているのかもしれないので気になるようであれば消化器内科のある病院へ行って検査をしてもらってはどうか、ということでした 
とりあえず粘液はピークのときよりは減っているので、まずは便秘解消を優先し、昨夜はアローゼン2包を飲んで寝ました。
普通は寝る前に飲んで、翌朝には兆しがあるようですが、私は12時間経ったころに少し腹痛を感じ、15時間後になんとか出ました 
これで何とか落ち着いてくれたら良いのですが 
今日の血圧
朝 114-74（心拍数 62）
夕 127-77（心拍数 64）
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金曜コース
今日は金曜日なので山登りコースを歩いてきました。
もう桜は散ってしまったので、広場の風景は少し寂しくなりました。
ただ途中の路地にあるお宅には、キレイな藤の花が咲いています。
もう花びらが落ちていますが、ギリギリ見頃に間に合ったようです 
国道沿いの白い犬にも会ってきました。
なんと今日は尻尾を振ってくれました 
見間違いではなく、玄関先の階段を下りながらと、下りてからも振ってくれました。
お友達に一歩近づけたような気がします
今日の血圧
朝 100-67（心拍数 60）
夕 117-71（心拍数 59）
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木曜コース
今朝は夫が早くに目を覚ましてしまったようで、私も30分ほど早く起床しました。
せっかくなので、早くに家を出て散歩をしてきました。
ただそうなると、登校時間にも早いようで、家を出てからしばらくは子どもたちの姿はなく、後半になってからやっと子供の姿が見えてきました 
家の近所の犬も早起きのようです 
繋がれているリードは長いので、檻から出て寛いでいました。
今朝は吠えられることもなく、お互いにジッと見つめ合ってきました
午後からは、施設へ行って義母に会ってきました。
頼まれていたものを持参して、おやつや飲み物も補充してきました。
大好物のチョコレートはまだ食べられないため、現在はチーズやカステラ、水ようかん（練りあん）を持って行っています。
食事は進まないこともあるそうですが、おやつはキッチリ消化されていました
今日の血圧
朝 -
夕 103-69（心拍数 66）
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水曜コース
今朝は水曜コースを歩いてきました。
平日の朝はたいてい歩いていますが、同じように歩いている方もいて、すれ違うときには軽く挨拶をします。
今朝は、あら？この方がこの道を歩いているなんて珍しいと思いながらすれ違いました。
さらに数日前まで異常に暑かったので、その方は半袖・短パンという服装でした。
今朝は例年並みに戻っているので、私達は上下ともジャージです
今日の血圧
朝 101-65（心拍数 62）
夕 115-74（心拍数 64）
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便秘解消のあと
先週、私のお腹はとても大変な状態になりましたが、なんとか便秘を解消することができました。
結局、翌日の24日も何度かトイレに通い、お腹の中は空っぽになりました。
ただ私の場合、空っぽになってから次に出るまで時間がかかり、それはそれで不安になります 
毎年受けているバリウム検査のあとも緩下剤を飲んで下痢をして、すっかり出し切ったあとは、5～6日後に開通ということもありました。
それを思い出したので、今日はまだ5日目なのでいつものことと思って、気にしすぎないようにしました。
ただ今回は何も出ない訳ではなく、ずっと透明な粘膜液が出続けていたため、不安に思っていました 
そして今日やっと少しだけ出ました
一応、3日前から食後に整腸剤（ビオフェルミン）を飲んでいましたが、それが効いたのかどうかは分かりません。
少し腸の動きを良くすることを考えようと思います 
今日の血圧
朝 104-69（心拍数 62）
夕 111-78（心拍数 62）
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月曜コース
体重増加
鎮痛剤の影響と思われる便秘から解消できたのは水曜日のことでした。
一段落をした翌日の朝、体重を計ると 1.5kg 減っていましたが、そのあとは食事をしたものが溜まってきているため、今朝は 1.2kg 増えていました 
つまり私は、普段から 1.5kgくらいは腸に詰まっているということかもしれませんね
今日の血圧
朝 111-82（心拍数 69）
夕 120-81（心拍数 78）
そして下がったと喜んでいた血圧も、普段通りに戻りました
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金曜コース
今日は金曜日なので山登りコースを歩いてきました。
まだ八重桜が残っているだろうかと期待しましたが、もう一面に花びらが落ちていました
帰りには国道沿いの白い犬のところへ行ってきましたが、玄関先にいたのでシルエットしか見えませんでした
でも、こちらを見てくれているのは分かったので、手を振ってきました
今日の日中は予定があり、私の体調も回復をしたので、フルに動き回ることができて良かったです。
今日の血圧
朝 87-64（心拍数 75）
夕 101-67（心拍数 81）
便秘が治ってから、なぜか血圧が下がりました 
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