今日は金曜日なので山登りコースを歩いてきた。
先週と同様にエゾリスが走り回っていたが、あいにくの曇り空で、写真を撮ったが暗くてダメだった。
今週はなんだか時間の経つのが早くて、あっという間に金曜日になった。
明日から3連休だが、久しぶりに高校時代の友人と会うことになった 
父の命日もあるのでお墓参りにも行かなければ 
今日の血圧
朝 110-71（心拍数 56）
夕 135-95（心拍数 65）
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木曜コース
今朝はとても寒かったが、木曜コースを歩いてきた 
ファンキーな小屋に住む犬は、驚くくらいに先週と同じようなポーズで立っていた 
ただ今日は、立ち去ろうとするとちゃんと目で追ってくれた 
今日の血圧
朝 114-77（心拍数 58）
夕 126-81（心拍数 57）
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水曜コース
今朝はかなり寒かったが、水曜コースを歩いてきた。
アパートで飼われている犬も寒かったのか、丸まっていた 
明朝はもっと寒く、いよいよマイナス気温になるらしい 
今日の血圧
朝 114-77（心拍数 55）
夕 138-87（心拍数 56）
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火曜コース
今日は火曜コースを歩いてきた。
今日もファンキーな小屋に住む犬に会えて嬉しい
ちょっと前から細い道を通るようにしたら、たまにこの犬にも会えるようになった。
顔が真っ黒なので、「顔の黒い犬」と呼んでいる 
今日の血圧
朝 123-80（心拍数 55）
夕 134-76（心拍数 59）
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月曜コース
今朝は月曜コースを歩いてきた。
土日はずっと引きこもっていたので、久々に外に出た。
いつもの公園では木々の葉が落ち、景色が初冬に変わっていた 
今日の血圧
朝 115-74（心拍数 54）
夕 123-77（心拍数 59）
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鮭の遡上
散歩中にある川に、本格的に鮭が上ってきている。
ただ残念ながら、途中で息絶えるものも多い。
先月からそれを狙っているカモメは、悠々と近づいていった 
今日の血圧
朝 110-70（心拍数 53）
夕 128-74（心拍数 62）
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白鳥
今週は、散歩中に2度ほど白鳥を見かけた。
↑調度、飛び立ったところ。
↑翌日、別の川沿いにいるのを見かけた。
・・・と言っても、同じ鳥なのかは分からないのだが
今日の血圧
朝 110-68（心拍数 62）
夕 127-84（心拍数 61）
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金曜コース
金曜日の散歩は、山登りコース。
広場に着くと、走り回るエゾリスがいた 
ここにも、あそこにもと数えてみると5匹もいた
ただあまりにも素早く、木に登ったり降りたりで、はっきりと写真に撮るのは難しかった 
今日の血圧
朝 126-84（心拍数 59）
夕 140-91（心拍数 58）
夕方の血圧がとても高かった。
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木曜コース
今朝は木曜コースを歩いてきた。
ファンキーな小屋に住む犬は、立ち上がっていた
しっかりこっちを向いてくれていたので、おはよう！と声をかけて写真を撮ってきた 
カメラ目線で見てくれていると喜んでいたのだが、立ち去ろうとしても私達を目で追ってくれない
全く動かないので、こっちを見てくれていた訳ではないようだ。
だとしたら、いったい何を見つめていたのだろう 
犬にしか見えない妖精でもいたのだろうか
今日の血圧
朝 119-78（心拍数 57）
夕 127-80（心拍数 58）
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水曜コース
今朝の散歩は水曜コース。
アパートで飼われている犬に挨拶
久しぶりに、朝帰りの猫の姿もあった。
いつもの公園の入り口にある石垣に、スズメくらいの大きさで灰色の鳥がいた。
家に帰って調べてみると、コガラのような気もするが、自信はない
鳴き声を聞いてみたかった
今日の血圧
朝 120-77（心拍数 58）
夕 133-78（心拍数 60）
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