今日から3連休だ 
昔から10月10日は晴れる確率が高いそうで、だから体育の日にしたという説があるらしい。
このあたりも昨日まで天気が悪かったが、今日は晴れている 
午前中は買い物に行ってきたが、明日はまた傘マークが出ているので、家でじっとしていることになりそうだ 
今日の血圧
朝 113-74（心拍数 58）
夕 131-85（心拍数 55）
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髪をカット
昨日からの強風は収まったが雨は残っていたので、今朝の散歩は中止にした。
しばらく山登りコースを歩いていないので、行きたかったのだが仕方ない。
午後からはお隣の美容室で髪をカットしてもらった。
今はヘアマニキュアをしていないので白髪が目立つが、でかける時は帽子をかぶり見えないからいいことにした 
今日の血圧
朝 114-74（心拍数 55）
夕 133-94（心拍数 56）
夕方は下の血圧が高めだった 
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木曜コース
台風23号が低気圧に変わり、北海道に近づきつつあるので風が強い。
朝は、少し風が強いという程度だったので散歩に行ってきた。
ファンキーな小屋に住む犬も散歩に出ているのか不在だった。
雨はそれほど強くないが、風は強まり家が揺れるほど 
夜までに収まってくれるといいのだが 
今日の血圧
朝 114-73（心拍数 59）
夕 133-87（心拍数 70）
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水曜コース
今朝は水曜コースを歩いてきた。
アパートで飼われている犬は、太陽の光が当たりよく表情が分からない。
でも先週に引き続き、今日もしっかり吠えられてしまった
そろそろ顔を覚えて欲しい 
今日の血圧
朝 118-79（心拍数 54）
夕 136-85（心拍数 61）
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火曜コース
今日は寒くないように、しっかり着込んで散歩に行ってきた 
火曜日コースの途中を変更して、ファンキーな小屋の前を通ると
ひなたぼっこしてました 
今日の血圧
朝 115-75（心拍数 60）
夕 122-73（心拍数 60）
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散歩を中断
10月に入ったばかりとは思えない気温で、朝は寒かった。
夫は循環器の持病があり、今朝も一応散歩には出たのだが、調子が悪く中断して戻った。
寒くなり始めるこの時期が一番調子が悪くなる。
去年か一昨年、秋口に病院に行ったこともあるのだが、もう薬を飲んでいるので、様子を見て下さいと言われるだけ。
何度かそういうことがあったので、体調の悪いときは無理をしないようにするだけ。
季節の変わり目は注意が必要だ。
今日の血圧
朝 135-79（心拍数 61）
夕 133-84（心拍数 61）
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血圧
今日は少し血圧が高めで、寒くなると高くなるので、ここ数日は例年よりも低い気温のせいだと思っていた。
寒くなるとこんなものだろうと思っていたのだが、タニタのサイトに、
「家庭ではかる場合の成人の高血圧の判断基準は、最高血圧135 mmHg・最低血圧85 mmHg以上です。」
と書かれていた。
今日の数値はほぼ高血圧だ
今日の血圧
朝 132-83（心拍数 60）
夕 135-82（心拍数 57）
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秋風
爆弾低気圧は過ぎ去り、この辺りには特に被害もなかったようで良かった。
今日は午後になってから、ようやく晴れ間が見えてきた。
これは先日の散歩中に見つけた実で、名前は分からない。
緑色から紫に色づくようだ
今日の血圧
朝 122-79（心拍数 58）
夕 130-80（心拍数 57）
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爆弾低気圧
昨日から北海道には爆弾低気圧が近づいている。
雨はあまり降っていないが、風が強くて家が揺れる 
今朝は必死の思いでゴミを出しに行ったが、それ以外は一歩も外へ出ていない。
明日から近くの広場でイベントが開かれるのだが、この風は治まるのだろうか
今日の血圧
朝 110-72（心拍数 55）
夕 123-82（心拍数 53）
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