妻が子宮体癌を発症し、夫が扁平上皮癌を発症してしまった夫婦の闘いの日々
今日は近くの広場で、冬のイベントをやっていたので行ってみてきた。
メインは広場の坂を使った雪の滑り台で、子供たちはソリに乗って大喜びしていた 
特に目的はないので一回りして帰りにスーパーに立ち寄って家に戻った。
いつもの散歩コースより短いが、3,000歩ほど歩いてきた。
午後から雪が降りだしたので夕方、家の前の雪かき。
日曜日はゴロゴロして過ごすことが多いが、今日はやや活動的だ 
今日の血圧
朝 122-77（心拍数 53）
夕 126-82（心拍数 64）
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1日2回、血圧を計っている。
朝はわりと安定をしているのだが、夕方はいつも高めになることが多かった。
原因としては計測前にトイレに行ったり、ちょっと歩いてお茶の道具を準備したりすることが多かったから。
ならば、まず血圧を計ってから動くようにしようと思い、月曜日からそうしてみた。
結果、朝と変わらない数値になった。
もっと早くからそうすべきだった 
今日の血圧
朝 115-78（心拍数 54）
夕 118-77（心拍数 58）
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今日は金曜日なので、山登りコースを歩いてきた。
昨夜は少し雪が降ったので、山の上の広場のあちこちに犬の足跡が残っていて、見ているだけで楽しい。
ただとても寒いので、スマホを取り出して写真を撮る気にはなれなかった 
次に手袋を買うときは、スマホ対応にしよう 
今日の血圧
朝 114-75（心拍数 56）
夕 122-80（心拍数 57）
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今朝は木曜コースを歩いてきた。
ファンキーな小屋に住む犬は、小屋から顔を半分だけ出していた。
というのも、今日はスズメが元気に飛び回っていたので、うるさいと思っていたのかもしれない。
それともまだ眠かったのかな
今日の血圧
朝 123-77（心拍数 57）
夕 124-82（心拍数 59）
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今朝は水曜コースを歩いてきた。
アパートで飼われている犬は不在で、足跡が残っていたので散歩中と思われる。
辿って行きたいと思ったが、どれくらい前に歩いているのか分からないので追いつける訳がないことに気付いた
しばらく会えない日が続いているので寂しい
今日の血圧
朝 127-80（心拍数 55）
夕 121-78（心拍数 59）
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今朝は火曜コースを歩いてきた。
ファンキーな小屋に住む犬は、小屋の中に入っていたので、小屋から出ている足先ぐらいしか見えなかった。
このところ寒い日が続いているので仕方がない。
そう言えば、寒いとホットフラッシュがきつくなる。
温度差があるので当然と言えば当然で、散歩中に急に暑く（熱く）なる 
そういう意味でも、早く春になって欲しいと思ったりしている
今日の血圧
朝 130-83（心拍数 57）
夕 126-88（心拍数 65）
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今朝は月曜コースを歩いてきた。
このところ寒い日が続いているので、しっかり着込んで出かけている。
インフルエンザや風邪が流行っているので、帰宅後はうがい・手洗いを念入りにしている
今日の血圧
朝 135-88（心拍数 53）
夕 118-78（心拍数 70）
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今日は月末だとか明日はもう2月だとか、何となく気忙しいがとりあえず今日はのんびりと過ごしている。
実際は、外は寒いので完全に引きこもっているだけだったりする
昨日はちゃんと血圧は測っていたのだが書くのを忘れてしまったので、昨日の分も記録しておく。
今日の血圧
朝 129-85（心拍数 58）
夕 135-85（心拍数 62）
昨日の血圧
朝 132-87（心拍数 59）
夕 135-88（心拍数 64）
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今朝の散歩は、山登りコース。
今日も階段を登ると、もう足が疲れていた 
午前中も歩いて出かけたので、今日はよく歩いた。
おかげで今日は久しぶりに快腸だ
今日の血圧
朝 119-76（心拍数 55）
夕 135-82（心拍数 60）
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今朝は木曜コースを歩いてきた。
ファンキーな小屋に住む犬は気付いて出てきてくれたが、頭が小屋に当たっている 
その状態でじっとこっちを見てくれているので、痛くないの？と心配をしてしまった。
ちょっと鈍感なヤツらしい
今日の血圧
朝 135-85（心拍数 61）
夕 128-81（心拍数 70）
今日は頭が痛くならなかった。良かった。
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