日: 2013年10月21日

今日も天気が悪く、朝の散歩は中止にした。

月曜日はハッピーマンデー制度で休みのことが多いので、元々散歩をする機会が少ないのに

雨の日は、朝の散歩代わりに室内の運動をしているが、今日は5分長くやってみた。

・・・たった5分なのに、足にダメージが

でも残念ながら体重に変化はなし

今日の血圧

朝　107-68（心拍数 54）
夕　119-75（心拍数 60）

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