昨日までの低頭痛は治ったようなので、今朝は月曜日のコースを歩いてきた。
先週はフルに散歩をしたおかげか便秘もすっかり治り快腸だ 
やはり歩くのは腸に良いらしい。
今週も張り切って歩こう 
今日の血圧
朝 121-75（心拍数 56）
夕 116-75（心拍数 65）
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低頭痛
元トウモロコシ畑
散歩コースにある去年はトウモロコシ畑だった場所に今年は違うものが植えられている。
先週撮った時は、草が伸びているだけかと思い、さっぱり分からなかった。
今週は近寄って見ると、穂らしきものが見える。
麦かもしれない 
今日の血圧
朝 117-76（心拍数 56）
夕 119-76（心拍数 58）
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眼科の健診
今朝は金曜日のコースを歩いてきた。
今日は アパートで飼われている柴犬から吠えられた 
今週は月曜日から金曜日まで、毎日散歩をすることが出来た 
午前中は買い物に行ってきたが、頭痛と吐き気がしてきたので、昼食後に鎮痛剤と吐き気止めを飲んでおいた。
少し良くなってきたので、午後からは予定していた眼科へ行ってきた。
年に一度の健診で問題はないと思っていたのだが、眼圧が高めで（左右ともに22）、半年後にまた検査に来るように言われた。
ただ以前も高めだったし、波があるので問題はなさそう。
そうこうしていると、鎮痛剤が効いて、すっかり頭の痛みは消えていた。
このままぶり返すことがないことを願う 
今日の血圧
朝 116-71（心拍数 58）
夕 117-76（心拍数 56）
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歯医者さん
今日は半年ごとに自主的に行っている、歯医者さんで検診を受けてきた。
電話で予約をして、歯を磨いてから先に夫が出かけ、すぐに私も歯を磨いてから歯医者さんへ向った。
歩いてすぐの場所なのだが、歯医者さんの手前で終わって帰ってくる夫とすれ違った 
何も問題がなかったので、もう終わったとのこと。
お金もいらないと言われたそうだ 
私もすぐに診察室に入り診てもらったが、
「歯石も付いていないし、歯磨きを頑張っているな。よし。」
で終わり、私もタダだった
確か去年も6月はタダで、12月はお金を払ったような気がする。
こんな先生は滅多にいないので、爺ちゃん先生には、長生きして欲しい
朝の散歩はいつものように歩いてきた。
ファンキーな小屋に住む犬は、今日は顔が見えなかった。
アイボリー犬は、丸まって寝ているのかと思ったが瞬きしていた 
そして今日は、やせ細ったキツネも目撃した。
近くの交差点にいたおじさんの話によると、最初は2匹だったが1匹は車に跳ねられてしまったとのこと。
なんとか山へ戻れると良いのだが 
今日の血圧
朝 115-76（心拍数 56）
夕 118-74（心拍数 61）
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水曜コース
朝起きてテレビを点けると、サッカーの試合をやっていた。
見始めた時にはもう負けていて、さらに追加点を入れられてしまった 
テレビを消してそのまま散歩に出かけたが、いつもより人も車も少ないような気がした
山登りを終えて国道に出ると、いつもの3倍くらいの車が通っていた。
サッカーを見ている人が多かったのかもしれない
今日の血圧
朝 110-74（心拍数 55）
夕 118-84（心拍数 58）
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髪をカット
今日は午後から、隣の美容室でカットと白髪隠しのヘアマニキュアをしてきた。
髪を切りながら、いつものようのおしゃべりしてきた。
娘さんからはディズニーランドへ遊びに行ってきたお土産を頂いた。
お隣のオバちゃんのことを気に留めてお土産買ってきてくれるなんて、嬉しすぎる 
今日の血圧
朝 107-68（心拍数 53）
夕 116-78（心拍数 62）
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月曜コース
今朝は散歩に行ってきた
このコースを歩くのは久しぶりだと思っていたのだが、先週の月曜日は雨が降っていなかったので散歩をしていたようだ
ブログを書いていなければ、思い出すこともなかっただろう。
もうボケボケだ 
今日の血圧
朝 116-73（心拍数 53）
夕 119-75（心拍数 58）
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ヤマボウシ
ナナカマド
ナナカマドの花 を写してから1ヶ月近く過ぎた。
長雨が続いていたのでまともに散歩に行けず、その間にナナカマドの花はすっかり落ちて、もう実になりかけていた。
花から実になるのは、こんなに早かったのか
今日の血圧
朝 118-76（心拍数 53）
夕 125-81（心拍数 61）
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