また2週間ぶりの木曜コースを歩きてきた。
ファンキーな小屋に住む犬は、まだ就寝中 
アイボリー犬は、朝日が当たっていた 
犬達に会える木曜コースは楽しい 
今日の血圧
朝 121-83（心拍数 53）
夕 115-75（心拍数 59）
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山登りコース
火曜コース
今朝は火曜コースを歩いてきた。
寒くなり、いつもに増してスタスタと早歩きをしたので、早く家に着いた。
雪が降ると歩きづらくなるが、それまではスタスタ歩くことを心がけよう 
今日の血圧
朝 125-80（心拍数 59）
夕 142-88（心拍数 61）
夕方の血圧は高くてビックリ 
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エゾリス
今朝はいつもの公園をグルリと歩くコース。
公園の出口に近い場所で、カリカリ、コリコリ、カカカカ・・・と聞こえてきた。
これはエゾリスがクルミを食べている音だと気付き、探してみると3～4匹が木に登ったり降りたり、走り回っていた 
少し遠かったが、何とか写真を撮れた。
冬毛になり、尾がふっくらして見えた 
今日の血圧
朝 126-82（心拍数 50）
夕 130-79（心拍数 56）
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のんびり日曜日
今朝ものんびりと寝ていると、ピンポンと鳴った。
夫が先に起き上がりドアホンに出てくれたのだが、何か聞き直してそれから
「いいえ、いらないです。」
と答えていた。
何だったのか尋ねてみると、干し柿を売りに来ていたけど訛っていて最初は何を言っているのか分からなかったそうだ。
いったいどこの誰が売りに来ていたのだろう 
今日の血圧
朝 120-79（心拍数 60）
夕 131-83（心拍数 62）
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朝寝坊
寒くて、布団からなかなか出られない。
今日は休みなので、布団の中で二度寝をしてしたら、ピンポンと鳴った
あわててドアホンに出たが、相手は無言 
ご近所さんは回覧板を持ってきてくれる時に、必ずピンポンをしてくれるのだが、不在の時はそのまま置いていってくれる。
着替えてから玄関先に行ってみると、予想通り回覧板が置いてあった
今日はまだ郵便受けに新聞が入ったままだったので、寝坊はバレていると思う。
今日の血圧
朝 121-84（心拍数 53）
夕 121-79（心拍数 67）
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ガトーショコラ
昨日から降っている雪は積もるほどでもなく、薄っすら白くなっている程度だった。
近くの駐車場もこんな感じで、我が家ではこれを「ガトーショコラ」くらいと呼んでいる 
散歩着は冬仕様にし、靴はスニーカーのまま散歩をしてきた。
家に戻ってテレビを点けると、道内あちこちで積もるくらいの雪が降っていた
ここは雪が少ないので助かっている 
今日の血圧
朝 126-82（心拍数 52）
夕 137-85（心拍数 53）
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初雪
今日は雨の予報で、夕方から雪に変わった。
風が強くて横殴りの雪
すぐに止んだが、強風は続いている。
明朝は散歩に行けるだろうか 
今日の血圧
朝 121-77（心拍数 50）
夕 132-86（心拍数 54）
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山登りコース
水曜日の散歩は山登りコース。
頑張って歩いてきたが、太ももの裏が痛くなった
いくら散歩を続けていても、数日休んだだけですぐに筋力は落ちる。
最近は、体はいいとしても頭が衰えなければいいかと開き直っている
今日の血圧
朝 127-83（心拍数 52）
夕 134-84（心拍数 59）
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火曜コース
今朝はしっかり火曜コースを歩いてきた。
途中の交差点に交通指導員が立っていて、いつもは1日、10日、20日くらいのペースなので不思議に思っていた。
夕方テレビを見ていると、今日から冬の交通安全週間だと言っていた
子供たちは安心だ
今日の血圧
朝 129-79（心拍数 52）
夕 122-79（心拍数 62）
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