早いもので、今日で1月も終わりだ。
道内では大雪の地域もあるようだが、ここは今年は雪が少なく、例年より除雪の回数も少ない。
そうは言っても、大寒を過ぎて2月初旬が一年のうちで一番寒い時期なので、油断しないようにしよう 
今日の血圧
朝 120-78（心拍数 55）
夕 137-81（心拍数 58）
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金曜コース
今日は 金曜コースを歩いてきた。
アパートで飼われている犬は、大きな通りに向かって吠えていたのだが、私達に気づき、こっちにも吠え出した。
そうしたら家の中にいる飼い主さんが、インターホンで犬に向かって声をかけていた 
多分、どうしたの？吠えるんじゃない、みたいなことを言っていたようだ。
そんな声のかけ方を目撃したのは初めてだ 
今日の血圧
朝 123-79（心拍数 54）
夕 124-81（心拍数 64）
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木曜コース
今朝の散歩は木曜コース。
今日も ファンキーな小屋に住む犬は、仁王立ち 
小屋の前に停まっている車が出かけた後は、のびのびしているのかもしれない。
昨日よりも寒さは和らいだが、道路は凍っているので慎重に歩いてきた 
今日の血圧
朝 128-82（心拍数 58）
夕 128-78（心拍数 63）
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山登りコース
水曜日の散歩は 山登りコース 
また真冬に逆戻りしたので、寒い中を歩いてきた。
雪は少なかったので歩きやすかったが、凍っているところもある。
今季はまだ転んでいないので、油断しないで歩こう 
今日の血圧
朝 128-84（心拍数 52）
夕 132-86（心拍数 54）
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散歩は中止
今朝は雨が降っていたので散歩は中止にした。
先日も書いたが、この時期に雨が降るのは異常だ。
ただお陰で雪が随分解けたので、雨が上がった午後から自転車で買い物に行ってきた
ただ今夜からはまた真冬に逆戻り 
今日の血圧
朝 120-78（心拍数 47）
夕 135-85（心拍数 55）
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月曜コース
今朝は月曜コースを歩いてきた。
雨が降り、雪が解けたところが沢山あるので歩きやすかったが、逆にツルツルに凍っている場所もあって要注意
明日まで3月並みの気温が続くようで、季節感がおかしくなりそう 
今日の血圧
朝 127-83（心拍数 51）
夕 127-80（心拍数 61）
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暖かい
今日も暖かいので、蓄熱暖房の温度設定を下げた。
温度設定は、切・小・中・大の4段階のみ。
春と秋は中で、冬の間はずっと大のまま。
ここ数日、いくら暖かいと言っても中にすると寒そうなのでどうしようかと悩んでいたが、中と大の間にしたら良いのではないかと気づいた 
この家に住んでもうすぐ7年目になるというのに、ようやく思いついた
今は、中.5（中てん5） と呼んでいる 
今日の血圧
朝 125-85（心拍数 50）
夕 130-78（心拍数 62）
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雨降り
今日は雨が降った 
この時期、雪ではなく雨が降るというのは異常だ。
雪が少なく苦労しているスキー場もあるというのに、雨が降ったりしたら益々解けてしまう。
・・・と心配しているが、スキーは独身時代にやったきりで、もう二度とすることはないのだが
今日の血圧
朝 121-85（心拍数 61）
夕 133-83（心拍数 55）
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金曜コース
今朝は金曜コースを歩いてきた。
アパートで飼われている犬は今日も不在だった 
今週は何とか毎日散歩をすることが出来た。
室内の運動もほぼクリア
体重は変わらないが、体脂肪率は減っていると思いたい
今日の血圧
朝 115-70（心拍数 58）
夕 144-95（心拍数 60）
夕方の計測はもう少し息を調えてからの方がいいかもしれない。
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木曜コース
今朝は木曜コースを歩いてきた。
ファンキーな小屋に住む犬は、小屋の前にいた。
先週とほぼ同じ場所に立っていて、写真を見比べてみてビックリした。
でも今日の写真は笑っているような顔 
単に目をつぶった時に写してしまっただけのようだが
今日の血圧
朝 121-81（心拍数 55）
夕 128-85（心拍数 63）
今日は3月並みの気温で暖かったので血圧も安定している。
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