日: 2016年1月22日

今朝は久しぶりに山登りコースを歩いてきた。

今年になってから初めてというのは分かっていたが、なんと去年の12月4日以来だった 

先に歩いた人の足跡を辿って登ってきたが、疲れた 

今週は除雪を何度もしたりしたので筋肉痛になっているし、歳を感じる 

今日の血圧
朝　121-81（心拍数 53）
夕　131-80（心拍数 57）

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