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金曜コース

今朝の散歩は、山登りコース。

今日も階段を登ると、もう足が疲れていた 

午前中も歩いて出かけたので、今日はよく歩いた。

おかげで今日は久しぶりに快腸だ 

今日の血圧
朝 119-76(心拍数 55)
夕 135-82(心拍数 60)

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