今日は水曜コースを歩いてきた。
アパートで飼われている犬は今日も不在。
しばらく会っていないので、今もここにいるのかちょっと不安になっている 
公園に着くと、久しぶりに 黒柴ちゃん（メス）に会うことができた。
夫の差し出した指をペロッとなめて、可愛らしかった 
今日の血圧
朝 119-77（心拍数 52）
夕 123-79（心拍数 56）
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木曜コース
今日は木曜コースを歩いてきた。
久しぶりに朝の気温は氷点下で、少し寒かった。
ファンキーな小屋に住む犬は、今日も寝ていた 
顔を見ることが出来なくて残念 
今日の血圧
朝 106-72（心拍数 57）
夕 122-77（心拍数 69）
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山登りコース
金曜日なので今朝は山登りコースを歩いてきた。
夜中に薄っすらと雪が降ったので、雪の上に残る犬の足跡を見ながら散歩をしたので楽しかったが、実際には1匹も会えなかった 
お昼ころから頭が痛くなり吐き気もしたので、久しぶりに鎮痛剤と吐き気止めのプリンペランを飲んだ。
少し良くなってきたが、またぶり返しそうだ 
今日の血圧
朝 109-72（心拍数 53）
夕 132-84（心拍数 58）
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エゾリス
今週、いつもの公園を散歩していると、すぐ近くでエゾリスを見ることが出来た。
とっても癒やされた
今日の血圧
朝 120-72（心拍数 53）
夕 138-83（心拍数 59）
今日は頭が痛くなっていない。頭痛は軽めだったようだ。
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のんびり日曜日
週末は何も予定がないので、のんびりと過ごしている。
ということで、撮り溜めていた海外ドラマを消化しているため、目だけは疲れている 
視力が悪くなっていたら、これが原因だと思われる
今日の血圧
朝 124-81（心拍数 52）
夕 124-81（心拍数 64）
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月曜コース
今朝は月曜コースを歩いてきた。
いつもの公園では、黒柴ちゃん、コーギーくんにも会えた。
午後からはお隣の美容室に知り合いが来ていると教えてもらい、ちょっとお邪魔をしてお話してきた。
楽しかった
今日の血圧
朝 120-79（心拍数 56）
夕 137-97（心拍数 69）
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火曜コース
今朝は火曜コースを歩いてきた。
ファンキーな小屋に住む犬に会えたし、
顔の黒い犬にも会えた 
こっちを向いてくれたが、ピクリとも動かない
吠えられることはなかったが、まだ顔見知りという間柄にはなっていないようだ
今日の血圧
朝 117-75（心拍数 55）
夕 124-81（心拍数 64）
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老人ホーム申し込み準備
今回、母の入居を申し込んだ施設の正式な種別は『特定施設入居者生活介護』の指定を受けた『ケアハウス』で、要支援 1・2、要介護 1～5の認定者が入居対象です。
申し込みの際に準備したものは以下の通りでした。
まずは当たり前に『入居申込書』ですが、現在かかっている病名、服用している薬を記入しますので、すべて把握している必要があります。
自分が患っている病名など意外に知らないことが多いですし、ましてや正式名称など分からないことの方が多いので今回は母が電話で病院に問い合わせました。
服用している薬に関しては量が多すぎて記入欄に書ききれないのでお薬手帳のコピーを添付。
食事や排便、入浴や着替え、爪切りに至るまで自力で可能かチェックするシートがありましたので、それは母が世話になっているケアマネージャーさんに実家に来てもらって記入してもらいました。
そして、事前に要介護か要支援の審査を受け、発行してもらった『介護保険 要介護認定・要支援認定等結果通知書』のコピーも必要になります。
また、入居する際には当人（母）が受け取っている年金額の『通知書』、その他の収入があれば所得の証明書などが必要になり、最終的な年収を算出しておく必要があります。
高齢者といえどもアパートを持っていていて家賃収入がある場合もありますしね。
また、医療費控除などでお金が戻ってくる場合もありますし。
もちろん、施設によって申し込みのフォーマットは異なると思いますが、親の老後に備えて準備しておいたり、色々と把握しておくのも大切なんだと思い知らされました。
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水曜コース
今朝は水曜コースを歩いてきた。
もう靴はスニーカーに変えているが、今日は4月並の陽気ということで散歩着も薄くしてみた。
歩き出したときは少し肌寒く感じたので、なるべくスタスタと歩いたところいつもよりも早く家に戻ることができた 
明日からもこの調子で歩くことにしよう 
今日の血圧
朝 114-73（心拍数 53）
夕 120-78（心拍数 55）
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木曜コース
今日は木曜コースを歩いてきた。
ファンキーな小屋の前に停まっている車がなかったので、小屋から出てきていた
おはよーと声をかけたが、まだ眠そうだった
今日の血圧
朝 118-76（心拍数 57）
夕 125-82（心拍数 58）
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