日: 2017年6月30日

今日は金曜日なので、山登りコースを歩いてきました。

草木が多い中を歩くので、虫がたくさん飛んでいます 

まだ長袖を着ていますが、半袖を着るようになると虫に刺されるかも 

虫除けスプレーをかけていたこともあるのですが汗をかくと肌がベタつくので、携帯用の蚊取り器を持って歩こうかと考え中です 

今日の血圧
朝　107-66（心拍数 63）
夕　114-74（心拍数 64）

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