木曜コース

今日は木曜コースを歩いてきました。

今朝は氷点下でピリッとした寒さの中、歩いてきました。

木曜コースの途中にはセブン-イレブンがあり、立ち寄ってみたところネックウォーマーが売っていました。

夫が欲しいと思っていた形状で、しかも先日スーパーの衣料品売り場で見たものよりも安い 

迷わずに買ってきました 

明日はこの新しいネックウォーマーをして散歩をしようと思います 

今日の血圧
朝 114-76(心拍数 55)
夕 117-77(心拍数 58)

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腎機能と肝機能

今週の金曜日は定期診療で病院に行ってきます。

私の体は発作性心房細動とコレステロールの他、腎機能と肝機能にも多少の難がありまして 

極端に心配するほどではないのですが、双方とも微妙に基準値をオーバーしていたりします。

それも本当に微妙で、誤差の範囲と言える程度に悪いというのがクセ者で 

担当医も
「どうして上限ギリギリを行ったり来たりするんでしょうね~」
と不思議そうにしていました。

腎機能に関しては、なるべく水分補給し、なるべく排泄するようにということですが、肝機能に関しては大量に、そして毎日のように酒を飲むわけでないので注意のしようがありません。

担当医も気にしてくれ、脂肪肝を疑ったり A~C型肝炎の検査をしてくれたり、しまいには膠原病まで疑って検査してくれたんですけど、どれも陰性で該当しないとのことでした 

コレステロールと同様に元々の体質なのか、遺伝的に肝機能が弱いのかもしれないということになり、食事などを気をつけるのではなく薬を処方してもらっています。

結果、数値は劇的に改善していますので、それで良かったんじゃないでしょうか 

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水曜コース

今日の散歩は水曜コースです。

病院の裏を歩いてからいつもの公園に行くと、大きな白い犬が散歩をしていました 

秋田犬か紀州犬の種類かもしれませんが、ふわふわの毛でとても可愛らしい犬でした。

すれ違ったときに飼い主さんとは挨拶をしたので、今度会ったら写真を撮らせてもらえないかお願いしてみようと思います 

犬のおかげで、毎日の散歩が楽しいです 

今日の血圧
朝 100-69(心拍数 63)
夕 122-85(心拍数 62)

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火曜コース

今日は火曜コースを歩いてきました。

朝の気温が氷点下になるようになってからは、ネックウォーマーをしています。

ただこのネックウォーマーは、私が抗がん剤の治療を終えたころに買ったもので、かなり年季が入っています 

そろそろ新しいものにしようかと思い、買い物に行った時にチラッと見たのですが、これと思うものはありませんでした。

とりあえずは、まだこのネックウォーマーに頑張ってもらおうかと思います 

今日の血圧
朝 120-76(心拍数 58)
夕 129-83(心拍数 61)

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月曜コース

今朝は月曜コースを歩いてきました 

散歩中は、時折会うお爺さんと挨拶をしたり、夫に懐いているコーギー君に見つかったりしながらも、いつもの公園にたどり着いてグルリと歩いてきました。

今朝は寒く、気温は氷点下でした。

なるべくスタスタと歩いてきましたが、足先は冷たいままでした。

明日はちょっと気温は上がるようなので、また頑張って歩こうと思います 

今日の血圧
朝 111-71(心拍数 52)
夕 115-76(心拍数 56)

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雪景色

故郷はとても雪深い街でした。

そんな街に長く住んでいた母にとって、年末年始は深く雪に埋もれているのが当然だったのですが、この街は北海道の中でも雪の少ない地域でして。

昨年、初めての冬を過ごした母は、
「雪がないからクリスマスだ、正月だって言ってもピンとこないねぇ」
などと言っておりました 

確かにそうでしょう 

私も 30年余り北海道で暮らし、初めて大阪で年末年始を迎えた時はピンときませんでしたから、80年以上も雪景色の年末年始を過ごした母はなおさらのことですね。

私たち夫婦は 2-3年するとすっかり慣れましたけど、母が慣れるまで何年かかることでしょう 

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札幌での買い物

去年までは夫の実家へ行くには札幌を経由していたのですが、義母は同じ街の施設へ入居したため、札幌へ行くのは病院のときだけになりました。

前回、札幌へ行ったのは10月の外来のときで、そのときは夫も同行をしていたので、一緒にがま口を探したりもしました。

帰りのバス乗り場の近くで、このあたりでは売っていないお菓子を買ったのですが、食べてみて夫が気に入ったものがあり、また買ってきてねと頼まれました 

次に札幌へ行くのは2月の予定で、そのときは私一人です。

リクエストされたものを忘れないように、しっかりメモしておこうと思います 

今日の血圧
朝 120-79(心拍数 57)
夕 124-78(心拍数 64)

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散歩は休み

今日は断続的に湿った雪が降っていたので、散歩は休みました。

今週は天気があまり良くなく祝日もあったので、ほとんど散歩は出来ませんでした。

そうなるとやはり運動不足になるのか、体重が微増しています 

ただもう体重は減りにくい年齢のようで、増えることはあっても減ることはありません 

なんとか洋服のサイズだけは維持したいです 

今日の血圧
朝 117-76(心拍数 63)
夕 144-87(心拍数 53)

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がま口発注

あれからもアチコチがま口を探し回りまして 

今まで入ったこともない婦人洋品店に寄って店員さんに聞いてみたり、今まで覗いたこともない雑貨屋さんとか手芸用品店にまで行って探しましたよ 

目についたデザインのものは大きすぎたり、程良い大きさのものはデザインがイマイチだったりと、帯に短し襷に長しというか、あちらを立てればこちらが立たずというか、痛し痒しといった感じで思いつく限りの店を回ってみましたが、とうとう気に入ったものは見つけられませんでした 

そうなればもう、ネットですよネット。

検索しまくりのサーフィンしまくりで、デザイン、大きさ、お値段とも満足いくものを何とか見つけることができました。

昨日の午後、妻がポチッとしましたので配達指定した 28日に届くことでしょう 

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水曜コース

今日は水曜コースを歩いてきました。

いつも公園内で会うことの多いコーギー君に近所で会ったのですが、夫に駆け寄ってきました 

このコーギー君はよく撫でさせてもらうのですが、以前に夫が首筋をコリコリと揉んであげたところ気持ちが良かったらしく、夫のことが大好きになったようです。

今日もあちこち揉んでもらいご満悦でした 

前から写真を撮らせてもらおうと思っていたのですが、今日もすっかり忘れてしまいました 

今日の血圧
朝 119-76(心拍数 52)
夕 138-86(心拍数 56)

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