月曜コース

今日は月曜コースを歩いてきました。

歩道の雪もずいぶん融けて歩きやすくなりました

散歩をしながら、ここは雪が融けている融けていないと確認をして、スーパーまでの道のりを確認しておきました。

ほぼ大丈夫そうだったので、買い物は自転車で行ってきました

楽になるかと思っていましたが、久しぶりだったので太ももが痛くなってしまいました

ずっと歩いていても、自転車で使う筋肉は違うようです

今日の血圧
朝 119-80(心拍数 55)
夕 122-83(心拍数 57)

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