妻が子宮体癌を発症し、夫が扁平上皮癌を発症してしまった夫婦の闘いの日々
今日の午後、プランターに植えたバジルの間引きをして、ハーブ用の土に植え替えました 
栽培キットの種から発芽した中で元気そうなものを選んだので、今年はプランター3個で12本だけです。
土を替えたのでちゃんと根付いて育つかどうか、これから1週間くらいが勝負です 
実際には夫が作業をしてくれたので、私は今年も収穫出来るように祈りながら見守っただけだったりします 
今日の血圧
朝 113-71（心拍数 65）
夕 108-65（心拍数 64）
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昨日はとても暑く、窓を開けていても風が入って来ないため、夜になっても室温がなかなか下がりませんでした。
そこで、昨夜は今季初めてアイスノンを使って就寝しました
頭を冷やすとよく眠れます。
まぁ、私は普段から寝付きは良いんですけどね
先月、冷凍庫を購入したので、アイスノンを入れる場所はたっぷり有ります。
数日前に週間天気予報を見て、そろそろ冷やしておいてと夫に頼まれたので、早めに入れておいて良かったです 
今日の血圧
朝 98-54（心拍数 55）
夕 107-68（心拍数 70）
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私、約 10年半で体重が 11キロ減りました。
2011年10月に自己最高の 69.8kgをマークしたんですけど、2022年7月現在の今は 58キロ後半をウロウロしておりまして。
つまり、年 1キロのペースで減っているということになりますね
2008年に大阪暮らしを終えて北海道に帰ってきたところ、空気も水も食べ物も美味しくて狂ったように食べていましたし、『もっとオンナの病気をお話ししましょ。』でも描かれているように大食いでしたし、同年7月28日から禁煙を始めましたし。
おまけに大阪時代に感じていた人間関係や仕事のストレスから解放され、広い北の大地に包まれてボ～っと過ごしていれば太る要素しかありませんよ、そりゃ
さすがに体が重く、このままではヒザや心臓に負担がかかってしまうと 2011/10/10からラジオ体操を含む室内運動を開始しました。
それが功を奏しているのかもしれませんが 
体重減少の要因には食べる量が減っていることもあるでしょう。
ただし、何らかの制限をしている訳ではなく、加齢による自然減ってやつだったりします。
今は若い頃の 7割くらいの食事量なんじゃないでしょうか。
それ以外、ダイエット関連のことは何もしていませんし、毎年欠かさず健康診断は受けていますので病気による体重減少でもありません
妻は北海道に帰ってきてすぐ大きな病気をしましたので太るヒマはありませんでしたけど、それでも少しずつ体重が減っているらしいので持続的で適度な運動、食事量の自然減が要因だと思われます。
でも私、腹は出っ張ったまんまなんですよね 
もしかして、体重が減ったのは背が縮んじゃったからなんでしょうか 
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現在、参議院議員の選挙期間中です。
普段はあまりかかってこない電話ですが、この期間中はいつもより多くかかってきます 
まず選挙に関するアンケートの電話で、投票に行くかどうか、支持政党や投票する人の名前も聞かれます。
コンピュータで選ばれた番号にかけていると言いますが、うちには選挙が始まると必ずと言っていいほどかかってきます。
今日は比例代表で立候補をしているという方から電話がかかってきました。
かなり知名度の高い方なので少し驚きましたが、もちろんご本人ではなくテープでした 
こんな風に選挙が始まるといつもより電話が多くなるので、電話会社の利益も増えてるのかもしれませんね
今日の血圧
朝 109-74（心拍数 63）
夕 128-78（心拍数 61）
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今朝は久しぶりに散歩をしてきました
金曜日なので、コタロウくんに会えることを楽しみに歩いてきましたが、残念ながら玄関先に姿はありませんでした 
ただ今日は、暑くないし涼しすぎることもなく、歩きやすい気温でした。
ニュースを見ていると、本州では異常なほど気温が高くなり、熱中症の心配が出ています。
北海道は内陸では気温が上がっていますが、ここはそうでもないため、外出は長袖のままです
苦手な衣替えは中途半端なままですが、半袖を出す前に冬物の片付けは終わらせたいです
今日の血圧
朝 118-72（心拍数 60）
夕 119-81（心拍数 65）
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今朝はもう雨が上がっている予報でしたが、まだポツポツと降っているようなので散歩は休みました。
なかなか歩けませんが、プランターのバジルも日に当てることが出来ず気になっています
ただ気温はそれほど低くないので、枯れたりしおれたりしていないのでホッとしました 
午後からは予約の入っていた歯医者さんと、月末なので銀行に行ってきました。
散歩代わりに歩きたいところですが、時間がないので自転車で行ってきました 
それにしても今日で6月が終わりですね 
今年も半分が終わったなんて、時間の経つのが早すぎます
今日の血圧
朝 111-66（心拍数 60）
夕 123-79（心拍数 69）
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昨日からの雨は、今日も降り続いています。
北海道内では、大雨や洪水、濃霧、雷の警報や注意報が出ている地域があります。
ここは時折、雨が強くなりますが雷は鳴っていません。
先日まで、雨が少ないので農家さんは困っていたようですが、急激な雨も困りますね 
夜中に天候は回復するようなので、明日は散歩に行けることを願っています
今日の血圧
朝 115-76（心拍数 62）
夕 127-78（心拍数 66）
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原発の稼働停止、火力発電所の老朽化などで電力がひっ迫し、各地で節電要請などが出されていますね。
北海道の夏は暑いといってもたかが知れていますが、今年の夏は例年より気温が高いという予報でして
我が家は昨年の秋にエアコンを設置しましたから暑さもジメジメも怖くありませんが、なるべくであれば節電に努めたいものです
実は我が家のリビングと寝室の天井には換気扇があります。
義兄がこの家を建てる際、家主となる父上がタバコを吸う上にマージャン仲間が集まってタバコを吸いまくることを想定し、設計段階から換気扇の設置を決めていたとのことです。
で、この換気扇が実に役立っていまして 
暖かい空気は上に溜まるので、暑い日に回せばそれを排出してくれます。
湿気が多くてジメッとしたときも換気をすれば湿度が下がりますし。
寝苦しい夜に換気扇を回しっぱなしにしておけば、そこそこ気持ちよく眠れます。
そのおかげもあって、何年か前の夏は扇風機すら一度も使いませんでした
全国的に例年より暑いと予報されている今年の夏
エアコンを使わず換気扇と扇風機だけで乗り切ることができるでしょうか 
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今朝、散歩の時間は雨は降っていませんでしたが、家に戻ってしばらくすると予報通り雨が降り出しました。
登校中の子供たちの半数は傘を持っていましたが、持っていない子もいます 
小学校近くの交差点で子供たちの登校を見守っているご婦人と朝の挨拶をしたときに、傘を持っていない子もいますねと話すと、下校時に迎えに来てもらうのかと思っていたら、そういう訳でもなく、けっこうのんびりと構えている子もいたそうです。
元々、ここの人たちは小雨なら傘をささずに歩いている人もいて、どうして傘をささないのだろうと不思議に思ったことを思い出しました。
あまり気にしないのか、降ったらその時に考えるのか、行き当たりばったりなのか、器が大きいのか
大人がそうなので、子供でもそう考える子がいるのかもしれませんね
今日の血圧
朝 104-69（心拍数 69）
夕 123-75（心拍数 71）
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