扁平上皮癌・子宮体癌闘病記

週間天気予報を見ると、週の半ばに最低気温がマイナスになる日がありました

雨マークも出ていますし、初雪が近いかもしれません。

今日の午前中に、近くのスーパーまで歩いて行ってきましたが、雪が降ったら自転車には乗れないので、そうなる前に重たいものや大きい物は計画的に買い物をしておかなければ

かと言って、買いすぎてはいけないですね。

特に食材は残さずに、きちんと食べ切るように心がけようと思います

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普段はそれほど腰が痛いと思いませんが、寝ていると腰が痛くなります。

本当に痛くて夜中に目を覚ますこともありますが、それは年に数回のことで、あとは朝起きると腰が痛いということがほとんどです。

少し前までは1週間の半分くらいは痛みがあったのですが、10月の後半からほとんど痛みはありません。

夫にそう言ったところ
「寒くなってきたから、しっかり布団に入って寝相が良くなったんじゃないの　 」
と。

確かに寝相は良くないし、暑い時期はバタバタしているようです

そう思ってネットで調べてみると、寝相が良く寝返りが少ないと腰の血流が悪化して腰痛になると書かれているものもありますが、全く逆で寝相が悪くて寝返りが少なくても腰の血流が悪化するとも記載されています。

いずれにしても腰の血流が悪くなるというのが腰痛の原因になるようです。

そして腰の血流を圧迫するようなベルトやコルセットは良くないと

夫のお下がりのスリム仙骨ベルトを巻いて寝ていましたが、締め付けは良くないと思うので止めてみることにします

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昨日で10月が終わり、今日から11月です。

毎月1日は割引になるスーパーがあるので買い物に行ったところ、あれもこれも値上がりしていました

普段使っているものをこの日に買って少しは安く済まそうと思っていたのに

100円のものが105円に、300円が350円になっているものもありました。

今日から値上げされるものが沢山あるのは知っていましたが、私が買っているものも対象になっていたんですね。

ガッカリしすぎて、今日は銀行へ行こうと思っていたことはすっかり忘れていました

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早いもので、今日で10月も終わりです。

今日は歯医者さんに行ったのですが、先生も助手さんにもう11月だ と言っていたので、早いと感じているんでしょうね。

私も同感です

ただ今日が月末だということをすっかり忘れていたので、銀行に行くことを忘れてしまいました

幸い支払いや振込はないので、記帳は明日してこようと思います

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今朝は久しぶりに散歩に行くことが出来ました。

いつもの公園に着くと、木々は赤く色付き始め足元には落ち葉が増えていました

長年散歩を続けていると、公園で会う顔ぶれは変わってきます。

ここ何年かですっかり顔なじみになった犬は、ミニチュアシュナウザーですが、近寄ってきてくれることは少なく、仲良くなれるのはまだ先にようです

いつでも撫でさせてくれるような仲になりたいものですね

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