投稿者: ミドリ

今日は火曜コースを歩いてきました。

朝は少し寒く感じましたが、歩道の雪はずいぶん解けていたので歩き安かったです

ただ、昨日から朝の体操やラジオ体操、室内運動を復活させたので、体が重く感じます。

サボっていると、すぐに分かりますね

今日も帰りに近所の犬に会ってきました

私達の存在を分かってくれるようになり、行くと入り口まで来てくれるようになりました

もう、お友達になったと思っていいですよね

今日の血圧
朝　112-71（心拍数 55）
夕　117-78（心拍数 61）

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今日は水曜コースを歩いてきました。

いつもの公園に着いても散歩をしている犬はいなく、寂しいです

グルリと歩いていると玄関先に飾ってあったしめ縄・しめ飾りを外している家が多く、お隣も既に外していました。

いつも飾るのは年末の28日と決めていますが、外す日はよく分かっていませんでした。

それで調べてみると松の内が終わったら外すとのことで、関東は1月7日、関西は15日くらいなんだそうです  

そう言えば大阪に住んでいた頃は、15日に外して神社へ持って行ったという記憶があり、北海道は関東の7日に外すことが多いようですね。

散歩から戻り、このしめ飾りを外しました

でも来年はまた、いつ外すんだっただろうと思ってしまいそうです

今日の血圧
朝　117-77（心拍数 55）
夕　106-72（心拍数 63）

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今日の散歩は木曜コースです。

月曜日から散歩を再開していますが、まだ足の筋力は落ちたままで疲れます。

それでも帰りに近所に犬に会い、元気をもらってきました。

最近は私達が近づくと察知をしてくれ、ここまで出てきてくれるようになりましたが、今日は帰ろうとすると大きな声でワンワンと吠えられました

驚いてしまいましたが、以前はよく飼い主さんにかまってもらいたがって吠えていたんですよね。

つまり私達も吠えられるのは、悪いことではないのかも

また来週の散歩が楽しみになりました。

午後からは、年末に予約をしていた歯医者さんへ行ってきました。

先生には、今年もよろしくお願いしますと挨拶をすると、
「はい、よろしく」
と言ってくれました

今日はまだ治療はせず次回からするからと言い、
「年が開けたばかりで、まだやる気が出ない」
ですって

でも本当は、型を取ったところに入れると慣れずに噛みにくくなることもあるので、3連休前にはしたくないし、週初めにしたいから、とも言っていたんですよね。

本当に患者のことをしっかり考えてくれる先生です

今日の血圧
朝　105-63（心拍数 57）
夕　117-70（心拍数 61）

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今朝の散歩は、神社コースです。

どんと焼き前にしめ飾りを持って神社まで行こうと思い、散歩をかねて行ってきました。

ちょうど良いと思っていたのですが、帰ってきてみるといつもより早い時間だったので、距離が少々短いようです。

次回は少し遠回りしようと思います

帰りは国道沿いを歩き、白い犬に会ってきました。

お行儀よくお座りをしていたので、新年の挨拶をしてきました

それから、先月も会ったビーグルを散歩させているご夫婦とすれ違いました。

雪はほとんど解けていますが、今朝はマイナス気温で、ちょっと寒かったです。

でもなんとか月曜日から欠かさずに散歩が出来て良かったです

今日の血圧
朝　112-69（心拍数 61）
夕　112-73（心拍数 69）

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今日から三連休です。

午前中から近所に出かけようと思っていましたが、寝坊をしてしまい断念しました

それでも昼食を摂ったあとに近所に買い物に出かけ、3時前に戻りました。

鏡開きなので、小さなお供え餅と缶詰のゆであずきを使い、おしるこを作りました

私は夫よりも小豆を多めによそって、美味しく頂きました

今日の血圧
朝　114-70（心拍数 56）
夕　128-73（心拍数 65）

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今日で3連休が終わります。

土曜日は近所のお店に買い物に出ましたが、あとの2日は家でゆっくり過ごしました

明日から朝の散歩を再開して、またしっかり体を動かそうと思います。

まだ近隣の小中学校は冬休み中なので、散歩をしていても子どもたちの姿はありませんが、黙々と歩いて運動不足解消に努めます

今日の血圧
朝　130-79（心拍数 54）
夕　129-76（心拍数 65）

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3連休が終わり、今日から散歩を再開です

つい月曜コースを歩きそうになりましたが、今日は火曜日でした。

まだ小学校は冬休み中のようですが、中学生は3学期が始まったようで登校していました。

散歩の帰りに近所の犬のところへ行くと、今日は寛いでいるように見えました。

けっこう寒いんですが、フサフサの毛に覆われて暖かそうに見えます

午後からは義母の施設へ行ってきました。

今日は麻雀をしていましたが中座してくれて、頼まれていたものやお菓子や飲み物を渡してきました

今日の血圧
朝　124-78（心拍数 58）
夕　127-83（心拍数 65）

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今日の散歩は水曜コースです。

いつもの公園に着くと、木の上から音が聞こえてきます

エゾリスがクルミを食べる音かと思い探してみると、残念ながら鳥がコツコツと木を突いている音でした。

一応、写真を撮ってみましたが、保護色でほとんど分かりません

今日はピリッとした寒さですが穏やかな天気で、しっかり歩いてきました

今日の血圧
朝　128-82（心拍数 53）
夕　122-79（心拍数 72）

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今日の散歩は木曜コースです。

まだ小学校は冬休み中なので、行き交うのは通勤のために歩いている人だけ

ウォーキングをしている人は服装で分かるので、すれ違うときにどちらかということなく挨拶をすることが多いです。

今日はたまにすれ違うサラリーマンの方からも、おはようございますと声をかけられました

田舎なので、とりあえず目が合ったら挨拶ですね

途中から、チラチラを雪が降り出しました。

近所の犬は水嫌いなので、雪で体が濡れるのを嫌がっているかのように屋根の下から出ず、顔だけこちらを向けてくれました

この雪もすぐに止んでしまい、今年は本当に雪が少ないです

今日の血圧
朝　107-74（心拍数 54）
夕　119-79（心拍数 65）

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今日は金曜日なので、山登りコースを歩いてきました。

ここを歩くのは今年初です。

傾斜道ですがほとんど雪がないので、順調に歩いてきました。

これくらい雪がなければ転ぶこともないのですが、昨年末に自転車に乗っているときに薄氷の上で滑って転んでしまったので、残念ながら今季も転んだという汚点が付いてしまいました

帰りに国道沿いを歩いたのですが、白い犬はいませんでした。

どうやら寒い時期は、いないこともあるようで残念です

今日の血圧
朝　113-71（心拍数 50）
夕　125-80（心拍数 71）

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