今朝は目が覚めた時に起きることにしたのだが、いつもより若干長く寝る程度だった。
そして起きると全身がバキバキに凝っていた 
今日はわりとのんびり過ごしたが、明日から朝の散歩は復活する予定 
今日の血圧
朝 124-79（心拍数 49）
夕 127-83（心拍数 69）
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散歩を再開
今日から朝の散歩を再開したが、11月上旬並の気温らしく、すごく寒かった。
ブランクがあるのでいきなりの山登りコースは止めておいて、月曜日のコースを歩いてきたが、久しぶりなので足が重い。
ラジオ体操も復活したが、体も重い
2回の帰省で、1キロ以上増えているので当然か 
今日の血圧
朝 122-77（心拍数 56）
夕 126-83（心拍数 66）
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木曜コース
散歩は中断
いつものように散歩に出かけたが、途中で小雨が降りだしてきたので、中断して家に戻った。
しばらく アパートで飼われている犬 に会っていないと思っていたら、今日は夫が病院へ行く日なので、犬の所を通って行ったらしい。
夏の間は日陰のある場所に繋がれていたが、今は小屋の前に戻っていたとのこと。
夫を診察してくれる先生はすごく良い先生で、血液検査の結果を見て、薬を変えたり詳しい検査をしてくれるのだが、今日は検査が増えてしまい両腕から採血をしたらしい 
おまけに血圧は低いし不整脈なので、フラフラになって帰ってきた。
来月は年に一度の健康診断なので、体調を調えておかなければ 
今日の血圧
朝 118-80（心拍数 55）
夕 126-84（心拍数 61）
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彼岸入り
今日は彼岸入りなので、午後から一人でお墓参りをしてきた。
その後、スーパーに買い物に行ったので仏壇に供えるおはぎを買おうと思ったのだが、4個入りの大きなものしか売っていなかった
4個入りを買うと、夫は1個で私が3個食べることは目に見えている 
帰省をして体重が増えているので、さすがの私も3個はまずいと思って断念。
その代わりにお団子を買ってきて仏壇にお供えして、お下がりを頂いた 
今日の血圧
朝 110-72（心拍数 56）
夕 計測忘れ
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ホオズキの実
いつも赤い実を気にしながら歩いているが、なんとお隣の理美容室の塀際にホオズキの実が成っていた 
いつから植えられていたのだろう 
お父さんは小さな畑で野菜を育てたり、今年はプランターに朝顔を植えたりしているので、きっとホオズキもお父さんが植えたのだろう 
今日の血圧
朝 118-77（心拍数 54）
夕 118-71（心拍数 63）
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ツリガネマユミ
先月は、まだ実の青かったツリガネマユミ。
気づくともう赤くなってパカっと割れていた 
去年は10月になってから気付いたので、まだしばらくは実が成っていそうだ。
今日は開店休業状態で、ほぼ休みと同じなので散歩は休んだ
今日の血圧
朝 126-80（心拍数 52）
夕 119-79（心拍数 63）
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秋分の日
今日は秋分の日。
昼と夜の長さが一緒の日だと思っていたが、本当は昼の方が少しだけ長いらしい 
以前はトウモロコシ畑だった場所は、今年はトウモロコシが植えられることはなかった。
刈り取られた後は土をキレイにならしていたが、また何か植えられていた。
10日後には葉が見えるようになっていたが、何だろう
今日の血圧
朝 127-87（心拍数 56）
夕 112-71（心拍数 72）
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山登りコース
木曜コース
今朝は予定通り、木曜コースを歩いてきた
ファンキーな小屋に住む犬は、散歩中なのか不在だった 
アイボリー犬は相変わらずだが、少し老いを感じる。
少なくても6年前から飼われている犬なので、もうかなりお婆ちゃんだと思われる。
若い時は美人だったのに・・と、勝手にメスだと決めつけている 
今日の血圧
朝 112-72（心拍数 56）
夕 117-74（心拍数 58）
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