夫が昨日から鼻風邪をひいてしまったようで、今日の散歩はやめておきました。
午後からは一人で義母の施設へ行ってきました。
普段通り元気そうにしていたので安心しました。
帰りがけに施設の職員さんともお話が出来たのですが、女2人だと話が長くなってしまいました。
夫が一緒でないと、こうなるのかと少々反省しております 
今日の血圧
朝 121-76（心拍数 60）
夕 112-74（心拍数 68）
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散歩は中止
昨夜から降り続けていた雨がまだ止んでいなかったので、散歩は中止にしました。
今日は朝の気温が最高気温で、あとは下がるばかりで一日、とても寒かったです。
いよいよ冬用の身支度を始めようかと思います 
今日の血圧
朝 113-74（心拍数 56）
夕 135-84（心拍数 65）
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ハロゴリ
我が家で暮らしているゴリラの縫いぐるみですけど。
明後日はハロウィンということで、妻がコスプレしてやりまして 
ちょっとは喜んでも良さそうなものですが 
なんだかなぁー（©阿藤快）
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今週の1枚
散歩の途中にあるお寺の前を通りかかったとき、塀の隙間から猫が顔を出していました 
じっとこちらを見ているので、立ち止まって写真を撮ったのですが、逃げることなくカメラに写真に収まりました。
最近、家の近所でも猫を見かけることが多くなってきました。
あまりウロウロせずに、ちゃんと家に戻ってくれたらいいのですが
今日の血圧
朝 115-76（心拍数 53）
夕 114-74（心拍数 64）
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金曜コース
今日歩く予定の山登りコースは、月初は入り口に立ち入り禁止のテープが貼られていました。
もう通れるかどうか分からなかったのですが、とりあえず山の上がどうなっているのか知りたかったので、いつもとは逆に歩いてきました。
いつも下る場所からは通ることが出来て、黄色いテープは撤去されていました 
ということで今日は山を下るコースで歩いてきました 
でもいつも下っている坂を登っているので、足の疲れは一緒でした
今日の血圧
朝 113-72（心拍数 51）
夕 123-80（心拍数 59）
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木曜コース
今日の散歩は木曜コースです。
小学校裏の川沿いにある桜は、紅葉が始まっています 
先週も歩いていますが、これほど赤くなっていませんでした。
この一週間で一気に季節が進んだように感じます。
よく考えたら、来週はもう11月なんですね。
ボーっとしていたら、今年が終わってしまいそうです
そろそろやるべきこと、やらなければいけないことを書き出して片付けなければいけないですね
今日の血圧
朝 116-74（心拍数 59）
夕 115-78（心拍数 59）
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水曜コース
今日は水曜コースを歩いてきました。
朝晩の気温が低いため、少し厚着をして出かけると、グルリと歩いて家に戻るころには体が温まり暑く感じます。
ますます着るものが難しい季節です 
とりあえず気温差で体調を崩さないように、気をつけようと思います
今日の血圧
朝 114-74（心拍数 63）
夕 127-85（心拍数 58）
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火曜コース
今朝は火曜コースを歩いてきました。
久しぶりに顔の黒い犬に会うことが出来ました 
チラッとこちらを向いてくれたのですが、これから散歩に出かけるのか玄関ばかり気にしています。
私達は手を振ったのですが、尾を振ってくれることはありませんでした。
残念です 
今日の血圧
朝 123-78（心拍数 53）
夕 120-79（心拍数 56）
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散歩は中止
今日は一日雨という予報で、散歩は諦めていました。
昨夜はつい選挙関連のテレビを見て夜更かしをしてしまったため、雨でなくても散歩に出るのは難しかったような気がします 
明日からはしっかり歩いて、夫も私も便秘解消に努めたいと思います 
今日の血圧
朝 117-76（心拍数 56）
夕 136-85（心拍数 57）
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