今日は暖かく、外の雪も随分解けた。
ただこの暖かさは今日だけで、明日からはまた氷点下に戻るようだ。
温度差で体調を崩さないように気をつけよう 
今日の血圧
朝 115-74（心拍数 52）
夕 136-85（心拍数 58）
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金曜日のコース
今朝は金曜日のコースを歩いてきた。
病院を抜けて、アパートで飼われている柴犬の所へ行ったが、散歩中のようでいなかった。
今日から寒気が抜けて少し気温が上がると聞いていたが、あまり実感出来ずにいた。
でも夕方、雪ではなく雨が降ったので、プラス気温になっていたのだろう 
今日の血圧
朝 121-76（心拍数 54）
夕 126-80（心拍数 59）
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朝の月
少し雪が積もっていたので、ササッと除雪をしてから短めの散歩に行ってきた。
今朝はよく晴れた空に月が見えた。（写真は不鮮明だが）
黒柴くんの飼い主さんの話では、月がキレイにくっきり見える朝は、しばれるらしい
木曜日なので、ファンキーな小屋に住む犬に挨拶しようと思ったが、熟睡していた 
今朝の気温はマイナス12度で、確かに”キレイに月が見えたらしばれる”の法則は当たっていた 
今日の血圧
朝 128-79（心拍数 51）
夕 143-82（心拍数 64）
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やっと治ったか？
午前中はまた頭が痛かったが、お昼頃から血圧も下がってきたし、頭がスッキリしてきた。
億劫さもあって今朝は散歩をパスしたが、明日は寒くても歩いてこよう。
木曜日の散歩は犬に会えるので、楽しみだ。
今日の血圧
朝 130-81（心拍数 50）
夕 121-79（心拍数 61）
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初日の出
今日のコースでは、山の向こうから日が昇ってくるのが見える。
今朝は歩道橋の上で、日の出を見る事ができた。
今年に入ってから曇りの日が多く、見るのは初めてなので、写真を取る前に手を合わせておいた 
お願いをしたのに、また頭痛が復活。
せっかく下がった血圧もまた高くなっているし、困ったものだ 
今日の血圧
朝 138-83（心拍数 55）
夕 141-86（心拍数 60）
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頭痛が治った
今朝、目を覚ました時、もう頭は痛くなかった。
やっと頭痛が治ったようだ 
ただ今朝もマイナス9～10度ということだったので、散歩は止めておいて室内の運動に切り替えた。
お昼過ぎにイオンへ買い物に行ってきたが、気温はマイナス2度。
5％オフで色々と買い物をしてきて満足だ 
今日の血圧
朝 128-81（心拍数 53）
夕 125-79（心拍数 66）
血圧も安定してきたし、もう大丈夫だ。
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頭痛の3日目
今朝も頭が痛くて目を覚ましたが、起き上がると徐々に痛みは引いてくる。
ズキズキは、横になっているようが伝わってくるようだ。
今日で3日目なので、そろそろ治ってもいい頃なのだが 
今日の血圧
朝 148-91（心拍数 67）
夕 129-84（心拍数 66）
血圧が下がってきた 
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頭痛の2日目
金曜日から少し頭が痛かったので正確には3日目かもしれないが、いつもの痛みになったのは昨日からなので、今日は頭痛の2日目とした。
朝方から頭が痛くて目を覚まし、もう一度寝ようとしたがなかなか眠れない。
吐き気がしたので野菜ジュースだけ飲んでプリンペランを服用し、食後に鎮痛剤を飲んでようやく治まった。
今日は寝る前にも鎮痛剤を飲んで寝ることにしよう。
今日の血圧
朝 145-93（心拍数 61）
夕 140-80（心拍数 64）
今回の頭痛は血圧が高くなるようだ 
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頭痛
朝起きると頭が痛かった 
昨日は朝と昼に鎮痛剤を飲み、夜は痛くなかったので抑え込めたと思ったのに残念だ。
今日は薬を飲んで、痛みが収まっている時にちょこちょこ動いているが、週末は大人しくしていよう。
今日の血圧
朝 149-93（心拍数 57）
夕 141-92（心拍数 78）
血圧が高いのは頭痛のせいだろう 
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久しぶりの散歩
今朝もかなり寒かったが、久しぶりに散歩に行ってきた 
なんと先週の金曜日以来の散歩だ。
木曜日なので、まずはファンキーな小屋に住む犬に挨拶。
いつも家の前に止まっている赤い車がなく、写真も撮り放題だし、おはよ～などと手を振っていると、赤い車が戻ってきた 
多分、手を振っているところは見られたと思う 
その後は小学校近くの交差点にいる 黒柴くんに会って、少しなでさせてもらった。
寒かったが、楽しかった
今日の血圧
朝 120-77（心拍数 56）
夕 133-85（心拍数 70）
今日は軽めの頭痛で、鎮痛剤を2回飲んだ。
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