年: 2016年

今日は家でのんびりと過ごしている 

このあたりは落ち着いた天候だが、寒波の影響で北陸や西日本で大雪が降ったりして大変そうだ。

大変と言えば、長年飲用していたマグラックスを止めて10日くらい経つが、つねに便秘気味で大変だ。

たまにビオフェルミンなど整腸剤や胃腸薬を飲んでいるが、もう少し何とか出来ないものかと考えている 

今日の血圧
朝　136-83（心拍数 59）
夕　131-83（心拍数 60）

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今朝は久しぶりに山登りコースを歩いてきた。

今年になってから初めてというのは分かっていたが、なんと去年の12月4日以来だった 

先に歩いた人の足跡を辿って登ってきたが、疲れた 

今週は除雪を何度もしたりしたので筋肉痛になっているし、歳を感じる 

今日の血圧
朝　121-81（心拍数 53）
夕　131-80（心拍数 57）

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今朝は木曜コースを歩いてきた。

ファンキーな小屋に住む犬が小屋から出てきたのでラッキー

・・・と思ったら、飼い主さんが車で戻ってきたので、お迎えに出てきただけだった。

慌ててシャッターをきったので写真はボケていて残念  

今日の血圧
朝　120-70（心拍数 53）
夕　127-81（心拍数 69）

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今朝は水曜コースを歩いてきた。

今日もアパートで飼われている犬の姿はなかった。

繋がれている鎖が雪に埋もれたままなので、散歩に行っていると思えない 

ちょっと心配になるので、早く元気な姿を見せて欲しい 

今日の血圧
朝　114-73（心拍数 49）
夕　135-87（心拍数 55）

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昨日から悪天候が続いていたので、朝起きるとどっさり雪が積もっていた。

散歩はパスして、家の前をセッセと除雪した。

ニュースを見ると道内のあちこちで積雪被害が出ているようだが、このあたりは雪も風も収まったようだ。

ただ雪かきでかなり疲れている 

今日の血圧
朝　123-77（心拍数 54）
夕　129-89（心拍数 59）

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今朝は久しぶりに月曜コースを歩いてきた。

月曜日は祝日になることが多いので、もしかしたら曜日別では歩いている回数は一番少ないのかもしれない。

近くの小学校は冬休みが終わり、今日から登校する子供たちの姿があり、それだけで心がなごむ 

今日の血圧
朝　132-84（心拍数 55）
夕　131-82（心拍数 60）

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