今日は金曜日なので、山登りコースを歩いてきました。
草木が多い中を歩くので、虫がたくさん飛んでいます 
まだ長袖を着ていますが、半袖を着るようになると虫に刺されるかも 
虫除けスプレーをかけていたこともあるのですが汗をかくと肌がベタつくので、携帯用の蚊取り器を持って歩こうかと考え中です 
今日の血圧
朝 107-66（心拍数 63）
夕 114-74（心拍数 64）
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木曜コース
今朝は木曜コースを歩いてきました。
しばらく木曜日は天気が悪く、今日は久しぶりだと思っていたら、なんと5/18以来でした。
1ヶ月以上もこのコースを歩いていなかったようです
そろそろバジルの間引きをしなければと思っていたので、今日行いました。
↑ これでは密集しすぎているので間引きします。
↑ 一つのプランターに6本だけ残しました。
あとはスクスク育つのを待つばかりです 
今日の血圧
朝 102-70（心拍数 53）
夕 116-76（心拍数 61）
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水曜コース
今日は水曜コースを歩いてきました 
いつもの公園では座り込んでいる 黒柴ちゃん が遠くに見えたので、スタスタと歩いて追いつきました。
しゃがんで手を出したのですが、今日は素っ気なくて触らせてくれません。
前回はなでさせてくれ仲良くなれたと思ったのに、夫はガッカリしていました
今日の血圧
朝 112-74（心拍数 57）
夕 130-61（心拍数 63）
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火曜コース
今朝は火曜コースを歩いてきました。
久しぶりに顔の黒い犬が玄関先にいましたが、全くこちらを向いてくれません
いつになったら仲良くなれるのでしょうか 
そして午前中は年に一度の眼科の健診に行ってきました。
私の眼圧は、右19、左17と問題はありませんでした。
毎年、視力検査を受けているのですが結果を教えてくれないので今回は尋ねてみたところ、右は0.07、左は 0.06でした 
左は昔から視力が悪く0.1以下だということは知っていたのですが、右目もほとんど同じくらいの悪さでした。
とりあえず視力は悪いながら問題はなかったのですが、夫は眼底検査も受け、半年後にまた診察を受けるようにとのことでした。
なんでも出血している箇所が去年より増えているそうで、糖尿ではないとなると原因は今のところわからないそうです 
ちょっと看護師の友人に聞いてみようと思います。
今日の血圧
朝 112-75（心拍数 55）
夕 126-77（心拍数 61）
午後からは義母の施設にも行ってきました。
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月曜コース
今朝は月曜コースを歩いてきました。
いつもの公園では、草刈りをして綺麗になっているところもあるかと思えば、雑草が生え放題のところもあります。
草刈りをしたばかりの場所は、緑の香りがします 
とても気持ちが良い季節ですが、そろそろ虫も出てきます
刺す虫には気をつけようと思います
今日の血圧
朝 126-79（心拍数 54）
夕 123-80（心拍数 59）
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マカロン
今月、私の誕生日がありまして。
その際、知り合いの方からプレゼントとしてマカロンを頂きました
実は我が家、マカロンっぽいものは食べたことがあるんですけど、これがマカロンだっ！と呼べる正真正銘のものを口にするのは初めてなんですよね
食感が面白く、味は・・・、味はまあ、私、辛党なものですから 
それでもありがたく頂きましたよ。
むしろ大喜びで食べていたのは妻のほうだったりしますけど 
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長兄夫妻と
今日のお昼は長兄夫妻と一緒に外食をしてきました。
普段は自力（自転車）では行けない場所にあるカレー屋さん。
ネパール人の方がやっているお店でカレーを食べてきました 
その後、義母が飲みたいと言っていたジュースをちょっと遠いスーパーまで探しに行き、やっと見つけて買うことが出来ました。
車に乗せて行ってもらったので助かりました 
今日の血圧
朝 124-79（心拍数 60）
夕 122-85（心拍数 65）
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金曜コース
今日は金曜日なので山登りコースを歩いてきました。
このコースでは細い道を歩くのですが、ふと横を見ると猫・・・じゃなくてウサギがいます 
そーっと近づいてみました。
確かにウサギです 
逃げることもなくジーッとしています。
どうしてここにいるのか分かりませんが、そっと離れていつものコースを散歩してきました。
近くに猫がいたので襲われなければいいのですが
今日の血圧
朝 113-75（心拍数 56）
夕 116-73（心拍数 60）
小林麻央さんが昨夜、お亡くなりになったそうです 
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散歩は中止
昨夜からの雨が朝まで降り続けていたため、今朝の散歩は中止にしました。
2日連続で散歩をしていませんが、代わりに室内での運動をしました 
先週、外来で受けてきた血液検査の結果を先生が知らせてくれました。
マーカー3種類は問題なし、総コレステロールは 200 でOKとのことでした。
各項目の数値は次回の外来でもらう予定ですが、気になるところだけ知らせてもらい安心しました
今日の血圧
朝 116-77（心拍数 54）
夕 118-76（心拍数 65）
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水曜コース
今朝は水曜コースを歩いてきました。
夫は昨日、外出先でたくさん歩いたらしく、足のあちこちにダメージが残っているようですが、ちゃんと歩いてエライです 
私なら、今日はサボりたくなったかも
ただどちらか1人がそう思っても、もう1人がやると言えばなんとか頑張れます。
きっと私1人なら、こんなに朝の散歩は続かなかったように思います
今日の血圧
朝 113-74（心拍数 56）
夕 127-84（心拍数 58）
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