禁煙生活 3500日突破

今週の月曜日(02/26)に禁煙生活 3,500日目を迎えました 

以前までよく見ていたタバコを吸う夢もさっぱり見なくなりましたし。

もう完全に禁煙できた、つまり卒煙できたと考えてもイイんでしょうか 

妻は嫌煙家と言えるほどタバコの煙や臭いを嫌うようになりましたが、私は煙も臭いも気にならないんですよね。

もしかしたら、まだ潜在意識の奥の奥、とっても深いところでタバコを欲しているのかもしれません 

これからも意思をより強く持てればと、強く願うところでございます。

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水曜コース

今朝は水曜コースを歩いてきました。

薄っすらと雪が積もっていたので散歩から戻ってすぐに雪かきをしましたが、もう2月も終わりですし、そろそろ積もるほどの雪は降らないで欲しいと思っています 

そう思っていても明日は低気圧が接近しているので、天気が荒れると予報で言っています 

散歩は行けるのか、買い物には行けるのか、ちょっとドキドキしています 

今日の血圧
朝 130-82(心拍数 51)
夕 133-84(心拍数 61)

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火曜コース

今日の散歩は火曜コースです。

しっかり身支度を整えて出かけましたが、歩道はあちこちがツルツルに凍っています 

勇んで家を出ましたが、かなり歩きにくく途中で帰ろうかと思うくらいです。

ただ夫は今日も午後からは客先へ行くため、ラジオ体操や室内運動は出来ません。

せめて歩かなければと思って頑張りました 

今日の血圧
朝 116-80(心拍数 55)
夕 129-81(心拍数 62)

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月曜コース

今朝は月曜コースを歩いてきました。

雪は積もっていませんが、歩道はツルツルに凍っているところが多く、転ばないように歩くので少々疲れます 

午後からは夫が客先に出かけたので、一人で留守番をしました。

狭い家ですが、なんだか一人でポツンといると肌寒く感じます 

私が札幌の病院へ行く日は、夫が一人で留守番をしてくれていますが、こんな感じなのかとシミジミ思ってしまいました。

ただしんみりしていたのは一瞬で、一人でいるあいだに騒音を気にせずあちこち掃除機をかけまくりました 

今日の血圧
朝 127-85(心拍数 60)
夕 -

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血清NTX

去年からは4ヶ月に一度、婦人科のクリニックに通院しています。

主な目的は血液検査で腫瘍マーカーの数値を診てもらうことですが、あとは骨粗しょう症の薬も出してもらっています。

骨密度の検査は、以前に近くの整形外科で検査をしてもらっていますが、それから数年経過しているためまた地元の病院で検査を受けようかどうか、クリニックで相談をしたところ、血液検査でも分かるとのことで、調べてもらいました。

郵送でその結果が届きました。

血清NTX 13.9 nMBCE/L

閉経後の女性の基準値(10.7~24.0)の範囲内ではありますが、リスクはやや高い方に入るため、これまで通りの薬を飲むことになりました。

今の時代は、血液検査で骨量のリスクまで分かるとは、驚きました 

今日の血圧
朝 126-84(心拍数 59)
夕 130-74(心拍数 54)

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そだねー

オリンピックも今日で閉幕。

ちまたで人気になった女子カーリング日本代表チームが会話中に使う
「そだねー(そうだね)」
という相づち 

今まで気にしていませんでしたけど、妻と話をしていると
「そだねー」
と相づちをしていることに気づきました 

それが北海道弁だという自覚はありませんでしたけど、確実に身に付いてしまっているようです 

私 「これが北海道弁なんて知らなかったね」
妻 「そだねー」

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手荒れ

この時期は毎年、手が荒れてしまいます 

指の第一関節から第二関節までがしもやけ・あかぎれになることも多く、恥ずかしいので絆創膏を貼って隠すこともあります。

先週、札幌の病院に行くときも右手に絆創膏を3枚貼っていると、卵巣がん患者仲間やクリニックの看護師さんからも、どうしたんですか?と聞かれてしまいました 

看護師さんからは、これを良かったら使ってみてねと、こっそり大きな絆創膏を戴きました 

ここまで悪化させてしまったことを反省し、ドラッグストアで今までよりも少し強力そうなクリームを買ってきて塗っています。

来年からは、もっと早い時期からクリームを塗るようにしようと思います 

今日の血圧
朝 123-81(心拍数 53)
夕 124-76(心拍数 64)

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金曜コース

今朝も雪が積もっていたので、金曜コースを短縮して家に戻りました。

それから雪かきです 

買い物に行ったりもしたのでけっこう歩き回り、足が疲れました。

動いているときは気づかないのですが、以前より体力や疲労が回復しづらくなっているようです。

もう歳なんでしょうね 

今日の血圧
朝 116-80(心拍数 54)
夕 122-79(心拍数 61)

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木曜コース

今朝は雪が積もっていました。

少しだけですがサラサラの雪が積もっていたので、散歩は短縮をして家に戻り、それから除雪です。

今朝はとても寒く、朝の気温はマイナス9度 

雪かきのために散歩は短縮しましたが、フルに歩いたら体は冷え切ってしまうので、調度良かったかもしれません 

今日の血圧
朝 113-81(心拍数 56)
夕 142-82(心拍数 60)

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モノサシ

メガネの度が合わなくなってきました。

何だかよく分からない乱視なので、意外に遠くは見えたりするんですけど、テレビ画面とか中途半端な距離のものが見えづらいんですよね 

海外ドラマや映画の字幕くらいなら問題なく読めますが、オリンピック中継のタイムとか点数とかとなると少し辛いものがありまして。

2009年に作ったメガネで、もう 9年も経過していますから合わなくなって当然かもしれませんけど 

そのことを話したところ、いつも私が座っている場所からテレビまでの距離はどれくらいだろうと、気をつけの姿勢で仰向けに寝転がり、
「私が 153センチだから、そこまで 2メートルくらいだね」
などと、涼しい顔で言ってのける妻です 

すぐ側にメジャーがあるのだから、それで測れば良いのではないでしょうか 

自分をモノサシ代わりにするなんて、あまりにも不思議すぎて実に愉快です 

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