今朝は久しぶりに朝の散歩をしてきました。
どれくらい久しぶりなのかブログを遡って読み返すと、最後に歩いたのは9日（金曜日）で、なんと10日ぶりでした 
確かに先週の月曜日は祝日、火曜日は天気が悪く、水曜日は病院、木曜日も雪かき、金曜日は頭痛 
散歩やラジオ体操、室内での運動をしただけで、今日は足が痛くなってしまいました。
また少しずつ慣らしていこうと思います 
今日の血圧
朝 138-83（心拍数 55）
夕 130-84（心拍数 63）
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