月: 2019年10月

今朝は月曜コースを歩いてきました。

玄関から外に出ると、今日も雪虫がいっぱい飛んでいます

しゃべっていると口に入りそうになるので、いつもよりも口数少なく歩いてきました

午後からは義母の住む施設へ行ってきました。

頼まれていたドライヤーを持って行ったところ、とても喜んでいました。

いつものように麻雀をしていましたが、今日は5人が集まっていたので、中座をして来てくれました。

少し話をしてきましたが、なんだかとても元気です

元気なのはいいことですが、とてもハツラツとしてパワー全開という感じ。

ちょっと圧倒されそうな感じでした

今日の血圧
朝　122-82（心拍数 54）
夕　119-75（心拍数 61）

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今日は、即位礼正殿の儀のため祝日です。

祝日は月曜日が多いので、火曜日が休みだと曜日感覚がおかしくなります

それでもせっかくのお休みですから朝はゆっくり寝て、日中もゴロゴロしています

一つだけ頑張ったのは、大腸がん検診のための採便です。

金曜日が年に一度の特定健診と、がん検診（大腸・肺・胃・乳）を受けることになっているため、昨日から出たら取るということを意識していました。

今日になってやっと一回目を採取できました。

昨日から漢方の大建中湯を一日2回から3回に増やして、頑張っています。

胃がん検診で飲むバリウムも排出が早くなりことを期待しています

今日の血圧
朝　124-81（心拍数 58）
夕　124-75（心拍数 59）

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昨日は祝日だったため少し曜日感覚がズレていますが、今日は水曜日です

ということで朝の散歩は、水曜コースを歩いてきました。

病院の裏を通ってからいつもの公園に向かうと、落ち葉がどっさり

家の前には街路樹がないので気づきにくいのですが、もうそんな季節なんですね。

カサカサと踏みしめながら、歩いてきました

そしてしっかり歩いてきたので腸の動きも良くなり、二度目の採便も終えました。

これで金曜日の健診を迎える準備は出来ました

今日の血圧
朝　113-79（心拍数 55）
夕　107-71（心拍数 68）

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今日の散歩は木曜コースです。

このコースでは何度か猫に会っているので、また会えることを願っていましたが、残念ながらいませんでした

よく考えたら、週に2回も歩いている場所なのに、今まで会えたのは数回です。

次はいつ会えるやら

帰りに近所の犬に会ってきました。

今日は久しぶりに飼い主さんが外にいたので、めちゃめちゃ吠えて元気いっぱいです。

でも声をかけられると、しっかりお座りしていました

明日はいよいよ年に一度の健康診断です。

夫は胃カメラ、私はバリウム検査が憂鬱ですが、それさえ終われば今年も終わったようなもの

頑張ってきます

今日の血圧
朝　113-79（心拍数 55）
夕　107-71（心拍数 68）

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昨日は胃がん検診でバリウムを飲みました。

緩下剤を飲んで当日のうちに出るなんて私には信じられない話で、最近は色々と対策を立てていますが、翌日の夜～翌々日に完了というパターンが多いです。

今回も対策として月曜日から大建中湯を一日2袋から3袋に増やして、事前に腸の中のものをなるべく出しておくようにしました。

昨日は検査後に緩下剤を2錠、夕方4時頃に2錠、夜9時過ぎにも2錠飲みました。

今日も午前中に2錠服用したので何度もトイレに通っていますが目的のものは出ず、夕方4時頃に2錠飲んだところ、やっと出始めました

これはもう個人差だと思って諦め、翌日中に出たら良しと思うことにしましょう

今日の血圧
朝　113-81（心拍数 59）
夕　122-72（心拍数 62）

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