投稿者: ミドリ

4連休が終わり、今日から散歩を再開しました。

7月下旬とは思えないくらい気温は低めですが、なるべくスタスタと歩いてきました。

金曜日に買い物に出ましたが、あとはずっと家にいたので、すっかり運動不足です。

私の場合は、運動不足になると便秘になる確率が高くなります

今日は朝の運動も、ラジオ体操などの室内運動も再開しましたが、まだ音沙汰がありません。

困ったものです

今日の血圧
朝　102-66（心拍数 55）
夕　105-67（心拍数 68）

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今朝は火曜コースを歩いてきました。

いつも小学校の交差点近くで登校を見守っているご婦人に、小学校の夏休みはいつからなんですかと尋ねたところ
「来月らしいんだけど、子供に聞いても分からないと言っているの」

8月になってからということは分かりましたが、子供たちも分からないと言うし、いつからなんでしょう

帰りに近所の犬に会いに行きましたが、今日は姿が見えませんでした

今日の血圧
朝　105-64（心拍数 55）
夕　135-77（心拍数 66）

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今日は水曜コースを歩いてきました。

家を出てすぐに散歩をしているパグに出会い、病院の裏を過ぎたあたりで新顔のミックス犬にも会いました。

水曜日に会えるサクラちゃんにも挨拶をして、すっかり顔なじみのコーギーちゃんとお友達のトイプードルに出会い、公園に着いてからは以前に見たことのある秋田犬と思われる大型犬、最後に駐車場の柵に繋がれている黒柴を見て、合計7匹

一度の散歩で出会った犬の数としては、過去最高かもしれません

とても楽しい散歩でした

今日の血圧
朝　103-67（心拍数 55）
夕　114-69（心拍数 58）

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金曜日の散歩は 山登りコースです。

今日はいつも通っている道で、犬を連れて散歩をしている方を見つけました。

初めての犬なので、どんな犬かなと期待しながら歩いていると、途中で立ち止まってなかなか動きません

やっとすれ違ってから、立ち止まっているところを見ると、お店の中に猫がいました

どうやらこの猫が気になっていたようです

写真を撮っても、近づいても動かないので、こんなに近くで撮ることが出来ました。

山を降りてからは、国道沿いの白い犬に会いに行きました。

最近は玄関先にいることが多く、そこは居心地がいいのかなと思ったりしています

今日の血圧
朝　110-72（心拍数 59）
夕　119-73（心拍数 68）

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今日の散歩は月曜コースで、土日はずっと家でゴロゴロしていたので、しっかり歩こうと思って出かけました。

今日は朝から天気が良く、今は半袖を着ているので、腕の日焼けが気になってきました

顔は日焼け止めを塗っていますが、腕まで塗るのはどうかと思って、ほったらかしにしています。

ただ年齢的に、腕でも日焼けは良くないのではと思ったりしています。

骨粗鬆症の予防には、日に当たることも必要だし、難しい問題です

今日の血圧
朝　109-71（心拍数 59）
夕　121-67（心拍数 65）

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