今朝、目を覚ました時、もう頭は痛くなかった。
やっと頭痛が治ったようだ 
ただ今朝もマイナス9～10度ということだったので、散歩は止めておいて室内の運動に切り替えた。
お昼過ぎにイオンへ買い物に行ってきたが、気温はマイナス2度。
5％オフで色々と買い物をしてきて満足だ 
今日の血圧
朝 128-81（心拍数 53）
夕 125-79（心拍数 66）
血圧も安定してきたし、もう大丈夫だ。
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
初日の出
今日のコースでは、山の向こうから日が昇ってくるのが見える。
今朝は歩道橋の上で、日の出を見る事ができた。
今年に入ってから曇りの日が多く、見るのは初めてなので、写真を取る前に手を合わせておいた 
お願いをしたのに、また頭痛が復活。
せっかく下がった血圧もまた高くなっているし、困ったものだ 
今日の血圧
朝 138-83（心拍数 55）
夕 141-86（心拍数 60）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
やっと治ったか？
午前中はまた頭が痛かったが、お昼頃から血圧も下がってきたし、頭がスッキリしてきた。
億劫さもあって今朝は散歩をパスしたが、明日は寒くても歩いてこよう。
木曜日の散歩は犬に会えるので、楽しみだ。
今日の血圧
朝 130-81（心拍数 50）
夕 121-79（心拍数 61）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
朝の月
少し雪が積もっていたので、ササッと除雪をしてから短めの散歩に行ってきた。
今朝はよく晴れた空に月が見えた。（写真は不鮮明だが）
黒柴くんの飼い主さんの話では、月がキレイにくっきり見える朝は、しばれるらしい 
木曜日なので、ファンキーな小屋に住む犬に挨拶しようと思ったが、熟睡していた 
今朝の気温はマイナス12度で、確かに”キレイに月が見えたらしばれる”の法則は当たっていた 
今日の血圧
朝 128-79（心拍数 51）
夕 143-82（心拍数 64）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
金曜日のコース
今朝は金曜日のコースを歩いてきた。
病院を抜けて、アパートで飼われている柴犬の所へ行ったが、散歩中のようでいなかった。
今日から寒気が抜けて少し気温が上がると聞いていたが、あまり実感出来ずにいた。
でも夕方、雪ではなく雨が降ったので、プラス気温になっていたのだろう 
今日の血圧
朝 121-76（心拍数 54）
夕 126-80（心拍数 59）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
暖かい
今日は暖かく、外の雪も随分解けた。
ただこの暖かさは今日だけで、明日からはまた氷点下に戻るようだ。
温度差で体調を崩さないように気をつけよう
今日の血圧
朝 115-74（心拍数 52）
夕 136-85（心拍数 58）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
テレビ三昧
寝坊をしたので、午前中は除雪をしただけで終わってしまった 
午後からは録り溜めている海外ドラマを見ていた。
字幕を読んでいて思うのだが、このごろ視力が落ちてきた。
テレビの見過ぎか
今日の血圧
朝 121-73（心拍数 55）
夕 117-69（心拍数 63）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
短く散歩
湿った雪
今朝は湿った雪が積もっていた 
今日も散歩を短くして家に戻り、湿った重い雪を除雪した。
連日寒いのも辛いが、ちょっと暖かくなり重たい雪が降るのも困りものだ 
今日の血圧
朝 133-80（心拍数 54）
夕 134-81（心拍数 61）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
サラサラの雪
今朝はサラサラの雪が積もっていた。
水曜日だが山は登らず、短縮コースで歩いてきて、それからサラサラの雪を除雪した。
朝食後、夫は定期的に通院をしている病院へ行ったのだが、健康診断の結果を持って行ったところ、大腸検査をすることになったようだ。
数値は低かったので問題はないと思うのだが、検査を受けるとなると事前準備が大変そう
今日の血圧
朝 142-87（心拍数 60）
夕 134-81（心拍数 61）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。