妻が子宮体癌を発症し、夫が扁平上皮癌を発症してしまった夫婦の闘いの日々
今日から散歩を再開して、月曜コースを歩いてきました。
実は昨日のブログで頭痛は治ったと書いたのですが、夜になってまた痛みが復活してしまいました 
今朝も若干残っていますが、それでも痛みが増している訳ではないので、歩いてきました 
久しぶりの公園は、枯葉色だった芝生が少し緑になっていました。
家に戻る途中で、ポメラニアンにも会えました。
もうかなり高齢なので、以前のようにスタスタと歩くことが出来ないようですが、飼い主さんは優しくリードを引いていました 
また会えるのを楽しみにしています 
今日の血圧
朝 137-89（心拍数 65）
夕 136-89（心拍数 67）
まだ頭痛が残っているせいか、血圧は高めです。
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今日はのんびりと過ごしています。
鼻風邪は残っていますが、もう頭痛は治りました。
これまで頭痛のときは血圧が高くなる傾向があり、もう治ったのに今日の血圧は高めです 
また何か体質が変わったのだろうかと思ったのですが、血圧を下げるためには適度な運動が必要なんだそうです。
昨日は買い物に行きましたが、普段の散歩は一週間近くしていませんし、ラジオ体操などの室内の運動も完全には復活していません。
明日からしっかり体を動かしてみて、下がることを期待します 
今日の血圧
朝 139-84（心拍数 55）
夕 139-85（心拍数 65）
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鼻風邪はまだ残っていますが頭痛は治ったので、今日は久しぶりに外出をしました 
と言っても行き先はスーパーで、買い物をしてきました 
昨日から室内での運動は再開していたのですが、やや体が重く感じます
やはりゴロゴロしている時間が長かったからでしょうか。
また体を動かしていこうと思います
今日の血圧
朝 135-89（心拍数 59）
夕 131-81（心拍数 56）
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