日: 2017年12月4日

今朝は月曜コースを歩いてきました。

少し寒い朝でしたが、新しいネックウォーマーのおかげで首のあたりは温かいです。

こんなことなら、もっと早くに買い換えるべきだったかもしれません。

以前のものは10年近く使っていました 

ちなみに散歩着のジャージやウインドブレーカーも、同じくらい年季の入ったものです 

今日の血圧
朝　121-82（心拍数 55）
夕　127-86（心拍数 66）

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