昨日、お向かいに沢山のスズメが集まっていました 
地面にエサでも撒いたのか、びっくりするくらい集まっていました 
少し前には、ここの木の上にも集合していました。
何羽くらいいるのか、野鳥の会のように双眼鏡で見て数えてみたいと思うくらいでした。
うちでも何か撒いてみようかと思いましたが、カラスが集まってきても困るのでやめておきます 
今日の血圧
朝 117-72（心拍数 54）
夕 117-69（心拍数 62）
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神社まで
今朝の散歩は、しめ縄と御札を持って神社まで歩いてきました。
しめ縄やしめ飾りをする家が減っていると記事で読みましたが、確かに今までは山のように積まれていたものが減っていると実感しました。
帰りに国道沿いを歩いたので、白い犬に会う事ができました。
なんと、わずかに少しだけですが尾をユラユラと振ってくれました
今までこんなことはなかったので、今年はとても幸先が良いような気がします。
嬉しくて、夕方になっても思い出してニヤニヤしてしまいました 
今日の血圧
朝 121-81（心拍数 55）
夕 127-78（心拍数 58）
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木曜コース
今日は木曜コースを歩いてきました。
いつもカモが集まっている川にカモの姿はなし、スズメも数羽見ただけでした。
出かけた時間はいつもと変わりないのに、何かタイミングがずれてしまったのでしょうか 
今日は木曜日なので、夕方には我流の柔軟体操をしています。
ずっと続けているのに、体は軟らかくなりません 
でも硬くはなっていないことを期待して、今年も続けていこうと思っています
今日の血圧
朝 125-79（心拍数 55）
夕 119-77（心拍数 58）
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水曜コース
今日は予定通りに水曜コースを歩いてきました。
朝起きるとサラッと雪が積もっていたので、散歩から戻ってから軽く除雪しました。
今使っている除雪の道具は、10年前に買ったものと、この家にあった多分20年前にもの
かなり年季が入り、割れたり欠けたりしています。
いつまで使えるでしょうか
今日の血圧
朝 122-84（心拍数 54）
夕 129-86（心拍数 60）
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火曜コース
今朝は火曜コースを歩いてきました。
顔の黒い犬は私達に気づいて、体ごとこちらを向いてくれました 
今までは玄関を見ている様子をひたすら私達が見ていて、気配に気づいてチラッとだけ私達を見てくれるという状態でした。
それが、なんと、こっちに気づいて体ごと見てくれました 
やっと第一ステージをクリアしたという感じです。
第二ステージは、尻尾を振ってくれることかな 
まだまだ時間はかかりそうですが、いつかそうなることを楽しみにしています
今日の血圧
朝 120-80（心拍数 54）
夕 117-74（心拍数 59）
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月曜コース
今日から散歩を再開し、月曜コースを歩いてきました。
朝の気温はマイナス7度で寒かったのですが、風はなかったのでいつものように歩いてきました 
歩道橋を渡っているときに、ちょうど太陽が昇ってくるところでした
初日の出を見て、いつもの公園もぐるりと歩いてきました。
2019年も、またしっかり歩こうと思います
今日の血圧
朝 114-78（心拍数 55）
夕 119-76（心拍数 64）
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のどアメ
そろそろ落ち着いてきましたけど、年末になってひいた風邪が思いのほか長引いてしまいました。
若干の鼻づまりはありましたが主な症状は咳のみで、熱があるわけでもなく食欲が落ちるわけでもなく
ただ、その咳がひどくて夜中に何度も目が覚めてしまいまして 
咳の辛さに閉口していたため、歯磨きは終えているものの布団に入る前にのどアメを口に放り込んで就寝したのも一度や二度のことではありません。
妻は
「アメをなめたまま眠っちゃわない 」
と心配し、
「口の中のアメが当たっている部分がガサガサになるから」
などと言います。
・・・
いえ、私はアメをなめたまま眠ったことなどないんですけど。
そのアドバイスからすると、どうやら妻は何度も経験しているんでしょうね、たぶん 
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のんびり土曜日
お節やお雑煮を食べ終わり昨日からは普通のご飯に戻りました。
まだ休みは続いていますが、いつもの食事に戻ったので少しづつ平常に戻りつつあります。
外出は2日と4日の2回しかしていませんが、2日に施設から戻ってくるときに、木に集合しているスズメたちを見かけました
そーっと近づいて写真を撮っていると、向こう側から歩いてくる人がいて、スズメたちは一斉に飛び立ちました。
飛び立った先は、真上にある電線でした 
向こう側から歩いてきた方は、スマホを手にしている私たちに気づいて、
「あっ、僕のせいで飛んでしまったのかな？すいませんね。」
と私達に謝ってくれました。
そう言いながら、自分でも電線の上に止まるスズメの写真を撮っていました 
その方も、うまく撮れているといいのですが
今日の血圧
朝 122-85（心拍数 53）
夕 123-75（心拍数 55）
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散歩代わり
今日の午前中、買い物に行ってきました。
歩いてスーパー2軒を周り、さらに道の駅で野菜を買おうと思って行ったら、まだ冬期休暇中でした 
調べておけば良かったと思いましたが、だいたい朝の散歩で歩いている距離と同じくらいだったので、散歩代わりと思うことにしました 
また休みが終わったら行ってみようと思います。
今日の血圧
朝 120-78（心拍数 52）
夕 120-78（心拍数 66）
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体操始め
まだ冬期休暇中ですが、そろそろ体は動かしておいたほうが良さそうだと思い、今日は週に一度行っている柔軟体操と室内運動をしました。
思っていた以上に体は固くて、前屈をするだけで一苦労です 
そう思って頑張りすぎると、明日は体が痛くなるかもしれないので70％くらいの気持ちでやり終えました。
お節やお雑煮は今日で食べ終わるので、明日からは食生活も徐々に戻していこうと思っています
今日の血圧
朝 128-81（心拍数 55）
夕 127-79（心拍数 56）
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