妻が子宮体癌を発症し、夫が扁平上皮癌を発症してしまった夫婦の闘いの日々
今朝の散歩は水曜コースです。
先週は会えなかった サクラちゃん とも散歩中にしっかり会ってきました。
相変わらず近づいてくれることもなく眺めるだけですが、可愛らしい姿を見て癒やされてきました 
いつもの公園に行くと、たくさんのスズメがいました、
今日は天気が良く暖かかったので、あちこち飛び回っていたようです。
私達も家に戻る頃には、すっかり体が温まっていました 
今日の血圧
朝 115-64（心拍数 55）
夕 122-77（心拍数 60）
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今日は火曜コースを歩いてきました。
土日はとても寒かったせいなのか、昨日の散歩ではスズメが全くいませんでしたが、今日はプラス気温になったこともあり、あちこちで姿を見ることが出来ました。
やはり寒すぎると活動が鈍くなるんだと、勝手に思ったりしています。
そろそろ小中学校は冬休みにはいると思うのですが、いつなんでしょう 
小学校近くの交差点で子供たちの登校を見守っているご婦人にでも聞いてみることにしましょう
今日の血圧
朝 113-73（心拍数 61）
夕 117-73（心拍数 65）
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今朝は小雪が降っていましたが散歩に出かけ、月曜コースを歩いてきました。
そのうち止むだろうと思っていましたが、家が近づくころになっても止みません 
ただ、それほど積もっていなかったので、雪かきをするかどうかは様子を見ることにして、家に入りました。
結局、お隣さんが午後から除雪をしていたので、うちもその後しました 
天気予報を見ると、今夜は雪が降らないようなので、タイミング的には良かったように思います 
今日の血圧
朝 122-75（心拍数 58）
夕 118-63（心拍数 70）
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気のせいかもしれませんが、今年はクリスマスツリーを飾っているお店が少ないような気がします。
店内に入らなくても、外を歩いていても見えるように入り口近くにツリーを置いているところがあったように思うのですが、あまり見かけません。
これも型コロナウィルス感染症の影響でしょうか
そんな中で、散歩中にあるふとん屋さんの窓辺に、クリスマスの飾りが置かれていました 
以前に、母の日にカーネーションが置かれていたことがあり、ここのお母さんが飾っているのかもしれないですね
自粛ムードが強まっているなか、可愛らしい飾りに癒やされました 
今日の血圧
朝 112-74（心拍数 62）
夕 129-84（心拍数 60）
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今朝は金曜ですが山には登らず下道を通り、短縮をして歩いてきました。
途中、コンビニに寄りましたが、買いたいものが決まっていたのでサッと購入してきたのですが、家に戻るといつもと変わりない時間でした。
やはり雪道を歩くのは時間がかかりますね 
午前中は買い物にも出ましたが、歩いて行ったのでかなりの運動量になったはずです。
体重が減ることを期待していますが、この歳になると基礎代謝が落ちて、体重は減りませんね 
今日の血圧
朝 110-70（心拍数 54）
夕 114-62（心拍数 64）
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今日の散歩は木曜コースです。
いつものように歩いてきましたが、まだ雪道に慣れていないので、少し時間がかかります
帰りに近所の犬に会いに行くと、入り口まで出ていました
顔を見せてくれたので喜んでいたら、家の方が車から降りてきたので、その方にかまってほしかっただけのようでした 
ドッサリというほどではありませんが雪が積もっていたので、散歩を終えてから家の前の除雪をしました。
今週になってから雪かきを始めたので、腕が筋肉痛になっています
今日の血圧
朝 115-74（心拍数 55）
夕 122-82（心拍数 63）
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昨日から雪が降っていたので、今朝はまず家の周りを除雪しました。
昨日の夕方はサラッと積もっていただけですが、今日はその3倍くらい
腕が痛くなるかと思いましたが、今のところ筋肉痛は出ていません 
そのあと、ショートバージョンで近所を少し歩いてきました。
今日は水曜日ですが、残念ながらサクラちゃんに会うことは出来ませんでしたが、来週は会えるといいなと思っています
今日の血圧
朝 115-72（心拍数 61）
夕 117-77（心拍数 63）
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今朝は雪が降り、風が強かったので散歩は休みました。
雪だけなら行こうと思っていたのですが、風があればちょっと難しいです
ただ朝食を摂っている間に雪は止んだので、歩いて買い物に行ったので散歩代わりになったのではないかと思っています 
今日は降ったり止んだり忙しい天気で、午後からまた雪が降り出し、夕方には今季初の雪かきをしました。
いよいよ雪かきシーズンの始まりですね 
今日の血圧
朝 131-79（心拍数 54）
夕 113-70（心拍数 66）
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今日は月曜コースを歩いてきました。
昨夜から少し雪が降ったようですが、まだ雪かきをするほどではありません。
慎重に滑らないように気をつけながら歩いてきましたが、いつもの公園ではスズメが全くいませんでした 
マイナス気温で、寒すぎて巣から出られずにいるのでしょうか。
散歩をする犬はいませんでしたが、雪の上には犬の足跡があったので、もう少し早い時間に散歩をしていたのでしょう。
今日は夕方から雪が降っているので、そろそろ今季初の雪かきをしなければいけないようですね
今日の血圧
朝 112-80（心拍数 59）
夕 131-81（心拍数 62）
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