今日は月曜コースを歩いてきました。
家を出ると以前よりは明るく、日の出が早くなっているのを感じます 
いつもの公園では、スズメ達がたくさんいて賑やかでした。
まだ朝の気温はマイナスですが、太陽が見えるとスズメも元気になるようです 
ただ例年は2月上旬くらいにまた寒くなるはず 
風邪もインフルエンザも新型コロナウィルス感染症も、油断せずに予防をしようと思います 
今日の血圧
朝 127-81（心拍数 63）
夕 115-73（心拍数 67）
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