就寝前の水分補給 2021-09-11

今週は、寝ている時に4日連続で足がつりました。

イテテと目を覚ますくらいの時もあれば、トイレに行こうと思って起きたらふくらはぎに鈍痛を感じる程度だったこともありました。

そこで木曜日からは、コップ1杯の水を飲んでから寝るようにしました

そうしたら、木曜日と金曜日はイテテと目を覚ますことはありませんでした。

この調子で改善されるといいのですが

改善と言えば、3ヶ月ほど前に気づいた左手のガングリオンは、小さくなりました。

まだ完全に引っ込んではいませんが、ほぼ目立たなくなりました。

出来た原因も治った理由も分かりませんが、良かったです

今日の血圧
朝 115-71(心拍数 64)
夕 126-72(心拍数 59)

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