今朝も金曜日のコースを短く歩いてきた。
病院を抜けてから、アパートで飼われている柴犬の所へ向ったが、散歩中で不在だった。
公園内をショートカットして戻り、ササッと除雪。
日中も吹雪いていたので、夕方になってから二度目の雪かき。
今日はカロリーの高いものを食べているが、少しは雪かきで消費できていると良いのだが 
今日の血圧
朝 118-72（心拍数 54）
夕 132-80（心拍数 60）
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木曜コース
今朝は木曜日のコースを歩いてきた。
ファンキーな小屋に住む犬は、赤い車がなかったので丸見えだ。
珍しく、小屋に入って顔だけ出していた 
この犬とは週一で会っているのだが、もう一週間が経ったのかと思ってしまう。
明日で1月も終わりだ 
今日の血圧
朝 123-77（心拍数 57）
夕 133-84（心拍数 70）
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サラサラの雪
今朝はサラサラの雪が積もっていた。
水曜日だが山は登らず、短縮コースで歩いてきて、それからサラサラの雪を除雪した。
朝食後、夫は定期的に通院をしている病院へ行ったのだが、健康診断の結果を持って行ったところ、大腸検査をすることになったようだ。
数値は低かったので問題はないと思うのだが、検査を受けるとなると事前準備が大変そう 
今日の血圧
朝 142-87（心拍数 60）
夕 134-81（心拍数 61）
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湿った雪
今朝は湿った雪が積もっていた
今日も散歩を短くして家に戻り、湿った重い雪を除雪した。
連日寒いのも辛いが、ちょっと暖かくなり重たい雪が降るのも困りものだ 
今日の血圧
朝 133-80（心拍数 54）
夕 134-81（心拍数 61）
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短く散歩
テレビ三昧
寝坊をしたので、午前中は除雪をしただけで終わってしまった 
午後からは録り溜めている海外ドラマを見ていた。
字幕を読んでいて思うのだが、このごろ視力が落ちてきた。
テレビの見過ぎか
今日の血圧
朝 121-73（心拍数 55）
夕 117-69（心拍数 63）
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暖かい
今日は暖かく、外の雪も随分解けた。
ただこの暖かさは今日だけで、明日からはまた氷点下に戻るようだ。
温度差で体調を崩さないように気をつけよう 
今日の血圧
朝 115-74（心拍数 52）
夕 136-85（心拍数 58）
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金曜日のコース
今朝は金曜日のコースを歩いてきた。
病院を抜けて、アパートで飼われている柴犬の所へ行ったが、散歩中のようでいなかった。
今日から寒気が抜けて少し気温が上がると聞いていたが、あまり実感出来ずにいた。
でも夕方、雪ではなく雨が降ったので、プラス気温になっていたのだろう 
今日の血圧
朝 121-76（心拍数 54）
夕 126-80（心拍数 59）
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朝の月
少し雪が積もっていたので、ササッと除雪をしてから短めの散歩に行ってきた。
今朝はよく晴れた空に月が見えた。（写真は不鮮明だが）
黒柴くんの飼い主さんの話では、月がキレイにくっきり見える朝は、しばれるらしい
木曜日なので、ファンキーな小屋に住む犬に挨拶しようと思ったが、熟睡していた
今朝の気温はマイナス12度で、確かに”キレイに月が見えたらしばれる”の法則は当たっていた 
今日の血圧
朝 128-79（心拍数 51）
夕 143-82（心拍数 64）
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やっと治ったか？
午前中はまた頭が痛かったが、お昼頃から血圧も下がってきたし、頭がスッキリしてきた。
億劫さもあって今朝は散歩をパスしたが、明日は寒くても歩いてこよう。
木曜日の散歩は犬に会えるので、楽しみだ。
今日の血圧
朝 130-81（心拍数 50）
夕 121-79（心拍数 61）
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