ようやくバジルの葉が大きくなったので、初収穫しました 
収穫前の写真は撮り忘れてしまったので、採ったあとの写真だけ 
早速、今晩はバジルを使ったパスタにする予定です 
今日の血圧
朝 111-74（心拍数 57）
夕 123-73（心拍数 65）
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金曜コース
今日は金曜日なので山登りコースを歩いてきました。
歩いていて、また携帯用の蚊取り器を買っていなかったことを思い出しましたが、もう手遅れなので黙ったまま歩きました 
ただ今日は、上り坂には小さな虫はあまり飛んでいませんでした。
その代わり、蛾がたくさん飛んでいました 
夫も気付いていたようですが、小さな虫は成長をしたのか、それとも蛾のエサになってしまったのでしょうか。
さて来週は、何が飛んでいるでしょうか 
今日の血圧
朝 106-67（心拍数 55）
夕 119-71（心拍数 66）
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木曜コース
今日は木曜コースを歩いてきました。
火曜日と同じ川沿いを歩くので、カモの親子がいないか探しましたが、見つかりませんでした。
きっとどこかの草むらか橋の下にでもいるんだと思うので、また今度探してみます。
今日も暑くて室温は32度を超えました 
でも乾燥しているので、もしかしたら海で素麺を食べるチャンスだったかも 
8月までは暑い日が続くので、天気予報で温度と湿度をチェックしようと思います 
今日の血圧
朝 108-73（心拍数 56）
夕 118-74（心拍数 66）
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散歩は中止
今朝は少し雨が残っていたので散歩は中止にしました。
雨はすぐに上がったようですが、湿度があり蒸し暑いです。
9年前の夏も暑かったのですが年々、北海道の夏は暑くなっているような気がします。
そう言えば、今年の夏は暑いと長期予報で言っていました。
夏の間いつも数日しか使わない扇風機を数日前から使っています
汗をたくさんかくので水分をたくさん摂るようにしようと思います 
今日の血圧
朝 112-72（心拍数 48）
夕 127-76（心拍数 60）
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火曜コース
月曜コース
今朝は月曜コースを歩いてきました。
そろそろ北海道も夏真っ盛りで、歩いていると汗が出るようになってきました。
いつもの公園では犬の散歩をしているかたが数人いましたが、短パン姿の人もいてかなり軽装です 
私達も明日からは薄手のものを着て歩こうと思っています 
今日の血圧
朝 114-77（心拍数 58）
夕 116-69（心拍数 67）
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眉毛のテンプレート
以前にも書いた通り、妻は眉毛の手入れはおろか、眉墨を引いたことすらないのだそうです。
抗がん剤治療が始まった時、眉毛が抜け落ちた場合にどうやって描いたら良いものやら見当もつかないと大慌ていたしまして 
何か妙案はないものかと二人で腕組みしながら
「う～む」
と無い知恵を無理矢理しぼり出したところ、
「テンプレートを作っておけば良い」
という結論に落ち着きました。
会社で書類などをまとめておくクリアファイルを用意し、
それをほど良き大きさにカットして鼻のくぼみをつけ、妻の顔面に押し当ててマジックで眉毛の形をなぞり、その部分をカッターでくり抜けば完成です 
眉を描く必要があれば、そのテンプレートをペタッと顔に当てて穴の部分をグリグリと塗ってやれば良いのではないかと
まるで博多仁和加（はかたにわか）の面のようですけど
実際に作ってみましたが、その間抜けなアイテムは使われることなく、無事に治療が終わりました
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施設の献立
昨日は義母の施設へ行ってきました。
いつも飲み物やおやつを持参し、部屋にある小さめの冷蔵庫に補充をしてきます。
そしてそのついでに、冷蔵庫の上に置かれている毎朝配られる献立表を見てきます。
朝昼晩の献立、今日の予定、今日の記念日などが書かれていて、裏面はテレビ欄のコピーになっています。
義母はいつも食事が美味しいと言っていますが、確かに色々なものが出ています。
毎回必ず見させてもらっていますが、それほど献立は被っていることはなく、工夫されているようです。
でも金曜日や祝日はお刺し身のことが多いので、年配者には特別感があるのかもしれないですね 
いつも美味しそうと思って眺めていますが、ちょっとしたことは参考にさせてもらい家でも作ってみようかと思ったりしています。
今日の血圧
朝 109-74（心拍数 57）
夕 120-76（心拍数 64）
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金曜コース
今朝は山登りコースを歩いてきました。
もう朝の気温が20度になったので、半袖を着て行きましたが、小さな虫がたくさん飛んでいます 
先週、携帯用の蚊取り器のことを書いていたのに、すっかり忘れていました。
しかも今日はドラッグストアに行ったのに、全く思い出しませんでした
今日は午後から義母の施設へ行ってきました。
暑くて部屋の戸を開けていたので、扇風機を出そうかと言うと必要はないとのことでした。
転居の際に扇風機を持ってきたのですが、窓を開けると風が通るしエアコンも付いているので、必要なかったかもしれませんね
今日の血圧
朝 109-69（心拍数 57）
夕 121-80（心拍数 67）
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木曜コース
今朝は木曜コースを歩いてきました。
登校する子どもたちも半袖姿が増えています。
でも私達は長袖を着ていたので、後半は少し体が温まり暑くなってきました
いよいよ本格的に半袖の季節が到来です 
今日の血圧
朝 111-70（心拍数 54）
夕 116-74（心拍数 64）
まだ少しだけ頭がモワッとしているので、今日も鎮痛剤を飲んでおきました。
悪化はしていないようなので、このまま痛みが引いて欲しいです。
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