日: 2020年1月13日

今日で3連休が終わります。

土曜日は近所のお店に買い物に出ましたが、あとの2日は家でゆっくり過ごしました

明日から朝の散歩を再開して、またしっかり体を動かそうと思います。

まだ近隣の小中学校は冬休み中なので、散歩をしていても子どもたちの姿はありませんが、黙々と歩いて運動不足解消に努めます

今日の血圧
朝　130-79（心拍数 54）
夕　129-76（心拍数 65）

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