新型コロナウイルスの感染予防という意味も含めて、外出時にはマスクをして帰ってきたら必ず手洗いをしています。
あとは自分の体力や免疫力をアップさせるということで、乳酸菌を摂ることにしました 
たまたま見たテレビで、プラズマ乳酸菌のことを知り、これは良いのではないかと思い、スーパーで買ってきました。
実は、以前に免疫力を高めるらしいと聞いて R-1ヨーグルト を食べたこともありますが、今は普通のヨーグルトは食べていてR-1は続けていませんでした。
これは水なので糖分もなく、カロリーの心配もありません。
試しにと思って5日ほど飲んだところ、免疫力がアップしたかはわかりませんが、腸の調子が良くなりました 
夫も同じ感想で、これは続けるべきだと思い追加で買ってきました。
今のところ1日に2人で1本飲んでいますが、腸の調子はとても良いです 
今日の血圧
朝 116-73（心拍数 58）
夕 123-75（心拍数 65）
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