今日は金曜日なので、 山登りコースを歩いてきました。
金曜日は、しばらく天気が悪かったり用事があったこともあるので、久しぶりの散歩です。
昨日までより少し暖かかったので、手袋なしでも大丈夫でした 
それでも来週は気温が下がるようなので、そろそろ冬の身支度も準備しておこうと思います。
国道沿いの白い犬にも久しぶりに会いました。
玄関の奥の木も、すっかり紅葉していますね 
今日の血圧
朝 115-67（心拍数 56）
夕 144-90（心拍数 66）
お昼ころから頭が痛くなりはじめ、すぐに鎮痛剤を飲み収まりました。
でも血圧が高いので、一時的に痛みがひいているだけなのかもしれませんね 
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
